越運動越胖？好身材的保持到底有什麼秘密

現在的社會就是這樣，你胖了吧，有人攻擊你，你下定決心變瘦了之後，還是有人不滿意。那麼保持身材的究竟靠什麼呢，如果光是靠節食肯定是不行的，合理安排健康飲食？堅持規律性的鍛煉？到底誰都懂，管住嘴邁開腿之後為什麼還是胖呢？

【基礎代謝受損信號】

在剛開始的一兩個月，你會嘗到體重快速下降的甜頭，隨著戰線的拉長，逐漸會感到全身倦怠，一旦經不住誘惑就會暴飲暴食，體重反彈，此外還會發現，無論怎麼運動，體重下降的越發緩慢。

【如何修復】

好好吃，好好練，好好睡。

①設定熱量需求，直到恢復之前的攝入量，如果這個適合體重趨於平穩，熱量就不用再加了。

②放棄不合理的鍛煉方式，打雞血的狂練，不是長久之計，根據自己可以堅持的強度和頻率，選擇間歇性鍛煉來增加肌肉含量。

③每天保證7,8個小時的睡眠對控制食欲有很大的好處，睡眠不足，睡得過量，都會妨礙身體代謝的恢復。

運動最重要的就是舒適，所以運動裝才能讓你找到運動的感覺，這款套裝春夏季節都搞的定，面料舒適，貼合肌膚，而且版型很寬鬆，上身效果好，讓你運動的時候都無所顧忌。

運動也要美美的，這款套裝既可以運動穿又可以休閒穿，非常的方便，面料清爽透氣，穿起來很舒適，而且簡單的版型，俐落大方，寬鬆的設計，即使是偏胖的姑娘也完全沒問題。

這個季節來一件闊腿褲就可以搞定兩個季節，既可以防曬，穿起來又比較涼爽，非常的方便，九分的設計無論是什麼身材都可以瞬間就拉長比例哦，面料穿起來炒雞舒適。

牛仔是經典不會過時的，這樣設計成闊腿褲不僅穿著很時尚，而且還很隨性喲，雙口袋的設計不僅是很好的裝飾，而且還很實用，平常塞個小東西都不是問題，簡單好搭配。

黑色不僅顯瘦而且百搭，這款闊腿褲時尚又顯氣質，上身隨意搭配就很好看了，簡單的搭配從來都不挑人，寬鬆的輪廓，立體有型，包裹各種身材哦。