從根源入手，失眠並沒有那麼可怕！

近來有研究發現：中國失眠人群高達42.5%，也就是說每10個中國人中就有4個人處於失眠狀態，且這種趨勢還在不斷地上升中，有什麼辦法可以避免這個問題嗎？

要解決這個問題， 我們就先來分析一下，為何會失眠？失眠的原因無非就這幾個：工作壓力大不順心；睡眠環境不合適；或是自身存在焦慮、強迫症等。

工作或是自身原因：

對於這個原因造成的失眠，我們不妨在睡覺前聽一些較為平靜的音樂並配上香薰精油，放鬆自己，讓內心趨於安靜。另外睡前洗熱水腳也有助於我們入眠。

音樂可以讓我們躁動的內心趨於平靜，一款無線藍牙音響推薦給各位，我們可以用藍牙將它與手機電腦相連，讓悠揚的鋼琴曲或是一些大自然的聲音伴你入睡。

精油的香味同樣可以讓人凝神靜氣，放鬆身心。大家也可以試試這款精油香薰機，超聲波細霧化技術不僅出霧細膩，而且靜音設計絲毫不會影響我們的正常休息。

晚上泡腳不僅可以軟化血管、促進血液流動，而且可以解除緊張和憂慮。大家不妨試試這款電動足療盆，精選抗菌材質，衛生乾淨，六組全自動按摩輪設計給我們帶來了舒適的按摩體驗。

如果是環境吵鬧睡不著這類因素導致的失眠，其實是比較好解決的，只需要一些居家妙物的幫忙就助我們安心入睡，你不妨可以試一試。

如果是因為夜晚的光線刺激而睡不著覺，大家可以試試這款立體遮光眼罩。它採用記憶棉材質製作，舒適柔軟、清爽透氣，人體工程學設計與眼部緊密貼合，遮光性好。

當然大家也可以試試這款蒸汽眼罩，它採用自動發熱溫控技術，按摩下眼部肌膚，促進血液迴圈，淡化黑眼圈、眼袋，緩解疲勞，給你的眼部做個SPA。

晚上睡覺總是因為外界的雜訊干擾而睡不著？讓這款防噪耳塞來幫你吧。它整體採用優質泡棉製作，彈性好、柔軟舒適，且對人體無害，緊密貼和的設計可以有效阻隔夜間的雜訊，讓你安心入眠。

從根源處理，失眠也不難解決嘛！