產後堵奶怎麼辦,5個方法幫助緩解堵奶

餵奶的媽媽怕什麼？

最怕是奶少，寶寶不夠吃。

如果奶水多了，也有煩惱，一不小心就堵奶了，乳☆禁☆房有很大的硬塊，痛起來真是難受，不僅如此，還得想辦法趕緊疏通，不然要是導致乳腺炎，那才更痛苦。

產後堵奶的原因

1、飲食不當

產後堵奶怎麼回事？為什麼這麼多產婦產後會出現產後堵奶的現象，導致產後堵奶的原因有哪些？據瞭解，導致產婦產後堵奶的很大一部分原因就來自於飲食，產後產婦飲食不當是導致產後堵奶的常見原因之一，產婦產後如果進補過度或者是吃太多油膩的食物的話就很容易誘發產後堵奶的現象。

2、乳汁分泌過多

導致產婦產後堵奶的還有一個常見原因就是因為產婦乳汁分泌過多造成的，很多新媽媽們乳汁過多導致乳腺管不能夠及時的排出，從而誘發產後堵奶的症狀出現。

3、內衣不合適

產後堵奶還有可能是因為產婦所穿的內衣不合適的關係，產婦產後一定要選擇合適舒適的內衣，這樣不僅有利於哺乳而且對產婦的乳☆禁☆房也可以起到保護作用，如果產婦所穿的內衣過緊壓迫乳☆禁☆房的話就很容易出現堵奶哦。

4、精神因素

產後堵奶與產婦的精神狀態也是有著直接的關係的，產後堵奶很有可能是因為產後產婦長期心情不佳所致，產婦產後心情不暢、精神壓力過大的話也很容易出現產後堵奶

堵奶怎麼辦呢？有2個方法很多媽媽都在用，但是可能真的用錯了！

1、盲目熱敷！

原因很簡單，熱脹冷縮，熱敷會刺激泌乳，越敷越漲奶。

如果熱敷的時間太長，還可能會加重組織水腫，使乳汁更難排出。

而且，更忌的是只熱敷不排奶。因為熱敷本身不能排奶，而是為了幫助把奶排出來。

2、隨便揉！

確實，按摩對了可以幫助緩解。

但是，很多情況是，大家不知道正確的手法，只是在胡亂按揉。

說實在的，乳☆禁☆房腫脹的時候，不觸碰都已經很疼了，如果大力按揉，更會痛苦不堪，還可能會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。

所以，媽媽們，請拒絕“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。

5個方法，幫助緩解堵奶

那麼，堵奶應該怎麼辦呢？小編給大家推薦這幾個方法：

1、排奶前熱敷或者洗個熱水澡

排奶前，可以用溫熱的毛巾先在乳☆禁☆房上敷2、3分鐘，溫度以皮膚覺得不燙為准。

注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。

2、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法

在吃奶使勁這方面，沒有什麼比寶寶更在行了！

而且，關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確（含住整個乳暈），確保有效吸吮。

3、擠奶，可以手擠或者使用吸奶器

手動擠奶的方法：

將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳☆禁☆房組織。注意手指不要向乳☆禁☆頭方向移動。

然後繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳☆禁☆房的所有部分。

4、排奶後冷敷

可以用乾淨的毛巾、捲心菜葉或者土豆片。

捲心菜葉，可以去掉中央的主葉脈，用擀麵杖擀一下或者揉軟了，敷在乳☆禁☆房上20分鐘左右，但乳☆禁☆頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。

冷藏後的葉子，效果更好。

5、按摩

可以從腋下到乳☆禁☆頭下方輕輕地按摩乳☆禁☆房，但不要大力按揉。

最好請教下專業人士。

堵奶的高危因素，趕緊避開！

說了這麼多應對堵奶的方法，其實最重要的還是做好預防！

並不是只有奶水多的媽媽，才容易堵奶。下面這些，都是堵奶的高危因素，平時要注意避開哦：

1、長時間沒有餵奶；

2、寶寶含乳姿勢不正確；

3、經常吃油膩的食物；

4、胸部常常受到擠壓，比如過緊的文胸；

5、不注意保持內衣的乾燥清潔，濕潤的乳汁很容易讓細菌滋生；

6、常常生氣或者情緒有大的波動。