減肥沒動力？一招幫你堅持到底

很多人總說，胖子都有一次逆襲的機會，但大多胖子們總堅持不下去，為了讓她們看到希望，有網友用PS把她們P瘦，瞬間顏值爆表，保證不論是哪個胖MM看了都會有減肥的衝動。看完這些PS圖，你還有沒有減肥的動力呢!

大粗腿不見了，這腰無比細呀！

這個已經P成精靈了

我只想說，你這是拿走了一大半的體重吧

這身材才適合你這身衣服，瘦下來太美了

看腿....

360度無死角瘦下來

下面的不說了自己看吧，下次沒動力減肥就請PS大師幫忙P一張瘦下來的照片，掛在飯桌前，天天飯前看一看

相信你肯定會瘦下來

這張真瘦成了芭比娃娃了

各位胖MM，要是堅持不下去了，就請個大神幫你P圖吧，P成最好看的樣子，就放在電腦桌面上，手機螢幕上，貼在牆上，小饃就不相信你會無動於衷~

『 優酪乳 』

優酪乳能減肥主要是得益于優酪乳中富含的活性乳酸菌，它能通過調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。另外，優酪乳由純牛奶發酵而成，含有蛋白質維生素等多種營養，並且飽腹感強，有很好的減肥效果。

『 海苔 』

海苔含有豐富的維生素和人體所需的礦物質，尤其是碘的含量豐常高，經常食用海苔可以改善皮膚暗黃、毛躁的頭髮和加快頭髮生長。以此可幫助消耗體內囤積的脂肪。另外，海苔很薄，並且沒有過多熱量。

『 藍莓幹 』

藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。營養價值遠高於蘋果、葡 萄、橘子等水果。 此外，藍莓含有豐富的類黃酮，可以抗氧化。藍莓幹比新鮮藍莓更易保存，100g藍莓幹含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。

『 黑巧克力 』

巧克力的主要原料可哥粉能見效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液迴圈，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。巧克力因可哥含量、乳質含量不同而有所區別。黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人長胖。在挑選巧克力時，要關注對比各品牌巧克力的可哥含量和糖類含量哦。

『 全麥纖維餅 』

很多美眉經不住餅乾酥脆香氣的誘惑。在挑選時最好避免威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡。美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅乾，全麥餅乾使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。

『 薏米紅豆湯 』

薏米紅豆湯除了去濕之外，還能起到減肥的效果。一個人要是體內長期存在濕氣的話，很多問題就會慢慢出現，薏米紅豆湯能較好的去濕，到底喝薏米紅豆湯多長時間見效？效果的出現主要是跟個人的身體有關，有些人喝薏米紅豆湯出現效果快些，而有些人則會慢些，但是只要堅持就會有效果~