男人備孕這7個習慣一定要改！看完就明白

現代人工作壓力大，經常加班加點熬夜工作，有時候忙的連飯兜顧不上吃，但是這對男性來說傷害是很大的，尤其是備孕的男人，可能現在還沒有感覺，但是備孕總是懷不上可能是有一些傷腎的習慣，那麼究竟有哪些傷腎的習慣呢，下面小編就來說說。

1、加班熬夜，這是不少上班族會犯的毛病，工作壓力大也不能這麼傷害自己的身體，熬一次夜需要3天才能完全恢復，所以為了健康還是提高效率，不要熬夜，尤其是備孕的男性，最好是提早3個月就保養身體，爭取給寶寶提供最優質的精子。

2、為了應酬酗酒，現在有觀點認為喝酒是感情深的體現，有時候為了簽一筆單子就不停喝酒，這可是最傷肝腎的行為，備孕的男性最好提早1個月左右戒煙戒酒，減少對身體的傷害。

3、把飲料當水喝，飲料這東西真是萬惡之源，很多飲料都是高糖分的，對腎臟的負擔真不是一般的大，現在夏天也到了，飲料也越來越受歡迎，備孕的男性不妨用茶水代替飲料，健康又養生。

4、吃太多的肉，雖然適量吃肉是對肝腎有好處的，但是只吃肉不吃菜就不好了，反而會加重肝膽的負擔，時間久了容易形成高血脂和高血壓，所以在備孕期間最好是合理均衡飲食。

5、特別喜歡重口味的東西，高鹽分的食物對於腎臟的負擔真是非常大的，難得一次沒有關係，但是經常吃很容易導致高血壓，備孕期間最好是忍住不要吃了，減少對腎臟的傷害。

6、過度勞累，上班已經夠辛苦了，還要應酬就算是鐵打的身體也受不了，建議一定要適當休息，不要過度操勞，在備孕期間最好是做好充足的準備，多休息多運動提高身體機能。

7、濫用各類藥物，身體有不舒服就把自己當醫生亂吃藥，還有更甚的吃一些保健品和偏方，如果自己可以治好病還要醫生幹什麼，所以有不舒服還是諮詢醫生比較好，尤其是備孕期間的男性，藥最好不要亂吃，尤其是壯陽類的藥物！

說了這麼多相信大家都已經知道了哪些習慣對身體不好，下面小編給大家推薦幾款相對不錯的男性補腎用品，有需要可以入手哦！

【1】養生補腎野生黑枸杞

說到補腎不能少的自然就是枸杞了，可以說是男人的加油站女人的美容院，備孕期間可以多吃一些，這款是正宗的野生黑枸杞，效果相對來說更加好，特別適合備孕期的男士，可以泡水喝也可以幹吃，味道甘甜香醇。

【2】柴達木正宗優質黑枸杞

這款野生黑枸杞也是很不錯的，選用優質的野生黑枸杞晾乾而成，口感好的同時營養更加好，因為是純野生的所以個頭都不會很大，但是泡水喝正好，香味醇正口感甘甜，補腎又養生。

【3】黑芝麻核桃黑豆補腎代餐粉

黑芝麻、核桃、黑豆都是補腎的佳品，不僅有非常好的補腎作用還有很好的烏髮抗衰老作用，經常吃對於人體是非常好的。這款粉是經過南京農業大學教授經過自己20年的研究和試吃得出來的，由13味原材料經過最科學的配比，不上火不傷胃不會胖不油膩，對於體虛的朋友有非常好的療效，每天早晨來一杯再配上一下全麥麵包，簡單又營養。

【4】免煮水果燕麥

燕麥對於男人來說可是非常壯陽的，這款水果燕麥不僅效果好味道也是一級棒的，50%的水果可不是蓋的，內容豐富扎實，分別有葡萄乾、榛子、 鳳梨、香蕉幹、杏仁、南瓜籽、椰子幹、南瓜幹，另外是50%的混合雜糧，口感非常好。食用方法非常簡單，只要用牛奶或者優酪乳或者任何奶類一泡就可以吃了，冷的、常溫的、溫熱的牛奶都可以，幹吃當零食也行，飽腹感強。

【5】即食水果燕麥組合

燕麥的作用相信不用小編多說大家都是知道的，有很好的瘦身作用，但是大家可能不知道燕麥對腎臟也是很有好處的，不僅不會發胖還可以提高身體機能，對備孕的好處多多。

【6】滋補大連淡海海參

海參備孕期間也是可以多吃一些的，海參的營養價值相信不用小編多說了，可謂是男人的加油站女人的美容院，備孕期間可以適當吃一些海參提高身體機能，讓精子品質變得更好，當然備孕的成功率也大大提升了！