超有效的瘦身操,讓你一周瘦5斤！

無論是辦公室一族和在外奔波一族，都有著小肚子、粗大腿或是腫小腿的現象，但是每天回到家都累到不想說話，今天 給大家推薦一套超萌的健身操和一套按摩法適用於不同類型的上班族，既減肥又解壓，一舉兩得，趕緊來學習吧。

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

以上六個動作，每個動作三分鐘，堅持下去你就能看到效果哦~