漲知識！牛奶的4個冷知識，你知道幾個？

1.對於乳糖不耐受的人來說，優酪乳是一個好選擇。優酪乳中的乳糖有大約1/3 會被乳酸菌所分解，而且優酪乳中的部分蛋白質也已經被乳酸菌水解成了氨基酸和多肽，更容易消化和吸收。

2、500毫升

高鈣奶的含鈣量並不更“高”。一般來說，100 毫升普通牛奶的鈣含量約為90 毫克～120 毫克，雖然高鈣奶中鈣含量達到或高於120 毫克/100 毫升，但是大部分高鈣奶中添加的碳酸鈣在人體內的吸收效果並不理想。其實除正常飲食外，我們每天只需要喝500 毫升普通牛奶就能滿足當天的鈣需求了。

3、72℃

巴氏滅菌法是指把牛奶加熱到72℃並保持15秒，它的保質期通常為7天，且倉儲和運輸都需要全程冷鏈。雖然巴氏奶的營養和口感較好，但和常溫奶相比差異並不大，如果你不能每天都到超市買巴氏奶並及時喝完，那麼在辦公室放一箱常溫奶也是不錯的選擇。

4、10千卡

一杯全脂優酪乳僅比半脫脂的優酪乳多提供了10 千卡的熱量，相當於一顆杏仁，但是味道卻更好，也能讓人很快有飽足感。所以喝全脂優酪乳更利於瘦身。

5.30克

天然乳酪的鈣含量很高，通常每100 克乳酪大概含有800 毫克～1000 毫克的鈣，硬質乳酪的鈣含量一般要比軟質乳酪略高一點。每天吃30 克乳酪就可以滿足30% 的鈣需求了。

接下來我們一起賴看看這些乳製品吧~~~~

蒙古熟優酪乳

來自蒙古的熟優酪乳，風味獨特。熟優酪乳一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。二是優酪乳有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。

西班牙進口全脂優酪乳

來自西班牙進口的全脂優酪乳，還有一種叫脫脂優酪乳，它們都是優酪乳，主要區別在於有無脂肪。全脂優酪乳，主要含奶上層的脂肪。利於嬰幼兒，及低血壓和瘦弱等人群食用。

德國原裝進口牛奶

來自德國原裝進口的牛奶，健康，安全，品質有保障。乳牛也是也是優選荷斯坦奶牛，食用新鮮的草源，另每一隻奶牛都健康強壯。

乳酪優酪乳疙瘩

乳酪，是一種發酵的牛乳製品，其性質與常見的酸牛奶有相似之處，都是通過發酵過程來製作的， 含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、等營養成分，是純天然的食品。

乳酪吐司

乳酪夾心的全麥吐司，看著就感覺很好的吃的樣子，一般可以用來當早餐哦，營養健康又好吃，全麥的麵包常吃還能夠促進腸道蠕動喲。

乳酪肉鬆麵包

乳酪肉鬆夾心麵包，當早餐，下午茶都是不錯的選擇喲。甄選天然的雞蛋製作而成，用心製作麵包，香濃無比，經典的肉鬆，好吃極了。