露肉的季節到了，你的鎖骨呢？

如今一天天的溫度越來越高，很多人妹子終於可以脫掉臃腫厚重的衣服換上展現自己良好的身材得衣服了，但是對於部分女生來說覺是感到很苦惱，因為身上的肉肉遮不住了，以前還可以自我欺騙但是現在天天面對自己身上的贅肉心情很是低落，只能羡慕看著別人穿著漂亮的裙子，而自己只能自卑的穿著肥大的T恤長褲。並且如今的服裝設計也是越來越開放，服裝設計都會刻意的去展現女性身材得柔美性☆禁☆感，這對於身上肉肉多得妹子很是不友好，仔細觀察大家都在追求著瘦，我們可以在很多火爆的社交APP上看見的美女都是纖細的身材有著著迷人的馬甲線和性☆禁☆感的鎖骨，迷人性☆禁☆感的同時一顰一笑充滿著自信。

馬甲線可以通過健身得到，要想有著性☆禁☆感的鎖骨，那就是一個字“瘦”。但是減肥這事就是很多妹子苦惱的事，下面小編就來推薦一些減肥的好物吧。

首先小編推薦的水果就是芒果了，芒果富含豐富的維生素A,其含量超過很多水果，甚至超過了蘋果，芒果的熱量其實比蘋果還低，其營養價值也是非常高，並且多吃芒果對於很多疾病有著很好的預防作用，營養豐富的同時口感很好。實在不失為減肥者的福音。

如今也正是鳳梨上市的時候，俗話說當季的水果多次准沒錯，鳳梨中富含特有的“鳳梨酸”，能夠刺激消化，有著健胃消食，潤腸通便的作用，並且營養協會也證實，鳳梨具有神奇的減肥奇效，所以減肥的妹子換不趕塊get起來！

除了水果有著很好的減肥效果之外，我們還應該多補充蔬菜，首當其衝的就是胡蘿蔔，大家都知道胡蘿蔔富含豐富的維生素E，可以加速身體的新陳代謝，除了炒菜食用之外，每天來一點胡蘿蔔汁，自然而然的體重就會減輕。

而第二個蔬菜小編推薦就是萵苣，小編第一次吃的時候覺得很是難吃，但是因為小編的媽媽總是說這個很有營養，非要逼著我吃（不知道大家有沒有和小編相同的經歷），所以後來小編就上網查了查，意外的發現萵苣的營養真的很是豐富，萵苣富含人體所需的多種營養物質，萵苣是一種低熱量，高營養價值的蔬菜，對於減肥有著很好的效果。

我們的生活中現在時常出現紫薯，對於紫薯肯定很多人還是很陌生，小編就來給大家介紹介紹吧，紫薯的富含豐富的鐵元素和花青素被列為抗癌的食物，同時紫薯中富含豐富的膳食纖維，對於減肥有著很大的幫助。

很多人都有過吃街邊烤紅薯的經歷，區區幾塊錢的烤紅薯門道可大著呢？很多人可能很疑惑，紅薯如此的香甜熱量應該很高，如果你這樣認為那你就錯了，紅薯中維生素B1,B2比大米中的含量還要高，其熱量比米飯還低，多吃紅薯不但不會長胖還可以起到減肥的效果。