4種常見的減肥食物，輕鬆減掉脂肪

又到了露胳膊露大腿的季節了，好多胖妹子又開始為身上的肉肉煩惱起來了，減肥勢在必行。其實，減肥也是要講究方式方法的，正確而科學的減肥方法既輕鬆健康又能獲得明顯的瘦身效果，其中一個有效的減肥方法就是飲食減肥法。

顧名思義，所謂飲食減肥法就是通過改善我們日常的飲食來減掉身上的脂肪。這種減肥方法相對於瘦身鍛煉、減肥藥以及節食減肥法更加健康，對身體的副作用是非常小的，減肥效果也是不錯的。

燕麥是營養豐富的健康食品，也是有一種備受人們青睞的最佳減肥食品。燕麥中含有大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感、抑制食欲，進而消滅脂肪，達到減肥的效果。用牛奶沖泡燕麥片是一道不錯的減肥早餐哦。

雞蛋是我們日常飲食中常見的一種食物，更是一種極具減肥效果的食物。在各種減肥方法中，其中有一種方法就叫“雞蛋減肥法”。雞蛋的減肥效果固然好，但是減肥的妹子們要牢記，每天最多一個雞蛋，不要與豆漿、白糖一同食用。

很多減肥的妹子在減肥的過程中都是十分辛苦的，她們忍痛拒絕各種肉類的美食，其實肉類中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心，在減肥期間，我們可以吃魚、雞胸脯肉、牛肉等高蛋白、低脂肪的肉類，儘量以水煮、清蒸為主，不宜煎炸。

很多人對堅果類食品都存在一個誤區，認為它們熱量高、脂肪高，所以為了減肥對這類食品避而遠之。其實，堅果中含有豐富的蛋白質和纖維素食用後會產生飽腹感，正確食用堅果也是可以幫助我們達到減肥效果的。

1.左旋肉堿茶多酚片

減肥效果好，營養又健康，短時間就能把多餘的脂肪減掉，高能燃燒體質的油脂，輕輕鬆松甩掉身上的贅肉，想瘦哪裡就瘦哪裡，打造完纖瘦身材。

2.纖纖茶

選取綠茶、決明子、荷葉等多種草本植物，富含豐富的茶多酚，具有很好的減肥保健功效，食用方便簡單，是一種安全健康的減肥產品，你值得選擇。

3.果蔬酵素粉

60種果蔬成分構成，營養價值高，無任何添加劑，安全健康，放心食用，淡淡的果蔬味道，滿足你的胃口，食用簡單方便，輕輕鬆松排除體內毒素，具有美容養顏之功效。

4.酵素梅

酸甜可口、美味好吃，含有複合酵素粉、維生素C等多種成分，可以有效的幫助胖妹子減掉肚子上的贅肉，減肥效果極好，是胖妹子必備的食物。

5.黑咖啡粉

每一包咖啡中含有300mg左旋肉堿，配合有氧運動，具有很好的減肥效果，可快速瘦腿、瘦肚子，配方科學，營養健康，口感醇香濃郁，適合想減肥的各種人群。