抓住3個黃金時間點，長膘季反而瘦

近日，陳都靈現身北京，此時的到來並不是為了來拍戲的，而是參加一個春季活動，當天的她也是十分應景，穿上白色蕾絲小禮裙，清純的美麗讓他十分亮眼，這樣的美麗同時還襯托出來我們陳都靈那青春的好身材。這春天這樣讓人感覺到慵懶的時節，可是長膘的好時間，因為氣溫的變化會讓我們整個人都感覺到了慵懶，在減少了運動量的同時更是增加了我們身上的贅肉，想要在這樣的長膘季反而讓自己能夠瘦下來嗎？那麼我們需要的不僅僅是增加自己的運動量，更為重要的是把握三個時間點，首先第一個時間是在清晨醒來的時候，此時我們堆積了一晚的脂肪需要有及時的清理效果，其次是在午睡醒來之後，春天的下午可是很容易讓人感覺到疲憊，疲憊會增加我們的飲食量，而最後一個時間則是在宵夜的時候！那麼我們有什麼具體需要做的呢？

★冬瓜荷葉茶

在清晨醒來的時候我們需要有飲水的效果來實現瘦身，更是需要排毒，而排毒首先得清腸道。春天的早晨小編都先喝一杯冬瓜荷葉茶，喝完了再吃早餐，在上班的時候也可以喝，有它日常陪伴，我們就需要擔心自己在長膘季會讓自己的體重再次增加反而能夠瘦下來！

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★鐵觀音

在春天清晨的時候我們可以用這樣更具有品質的鐵觀音來給予我們瘦身的效果，那清香的茶味當中還具有這健康的能量，幫助我們提高身體的免疫力，讓你健康迷人，更是

改善有自己的體型，讓你在長膘季中還能夠擁有迷人的“水蛇腰”！

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★桂花茶

春日的早晨的慵懶總是讓我們不想要起床，那麼就來一杯小清新的花茶來喚醒我們，同時還能夠將起床時的煩躁也一同帶走，更是也會將身體的毒素與贅肉帶走。用桂花泡的茶，香氣怡人，另外還可以幫助人體清理腸道，讓我們在瘦身的過程當中更有能量與動力！

★苦瓜茶

春季的早晨你或許需要來一杯苦瓜茶，雖然其中的苦味讓我們並沒有那麼喜歡，卻是能夠幫助我們提高新陳代謝，得到了高效的瘦身選擇！想要青春美麗好身材的小夥伴們，苦瓜茶可以排毒排油，擺脫濕氣的困惱，不用再擔心贅肉會成為我們的問題啦！

★魔芋粉

在下午的時候為了要改善我們的疲倦自然要先要擁有一個好心情，那麼生活怎麼能夠少了美味。香濃的魔芋粉擁有著爽滑的口感，同時便捷的沖泡效率讓我們在下午的時候能夠擁有高效的甩膘效率，促進腸道的消化和吸收，輕鬆告別肥胖！

★紅豆薏米粉

天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了麼？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重麼？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。

★蘋果幹

在下午的時候，小夥伴們更是可以選擇水果來給予我們一份健康好味，如果慵懶讓你連洗水果都不想的話，那麼我們就試試這款蘋果幹吧，那酥脆的口感可以幫助我們腸胃消化，這樣子就能及時將身體裡的油脂排放出去，贅肉自然消失，身材怎麼可能還會變胖？

★紅豆薏米燕麥粉

對於宵夜其實是不應該擁有的，不過如果實在餓得不行了，那麼宵夜就成為了必不可少的補充，在宵夜的時候我們麼可以選擇這樣一款多樣的好味，低糖、高營養的它含有著薏米、紅豆、燕麥這些美味，富含的膳食纖維，能促進腸道蠕動，讓減肥無負擔地進行！

★葡萄酒

在春天的時候，晚上的時候來一杯葡萄酒，不僅僅會讓我們更加好睡，同時那香醇的口感能夠給予我們一份好心情。當然，更為重要的時候因為有了它的存在，可以增加一些燃脂的效果，給予我們更加輕鬆高效的瘦身，順利度過這樣一個長膘季！

在春天這樣一個長膘季當中，我們只需要把握好了這三個時間便能夠輕鬆得到了自己想要的瘦身效果！