女人一天保養的最佳時間，你知道嗎？

每個女人都渴望擁有更多的美麗，但是卻從來沒有留意過哪些時間是最有益於保養的。今天小編就來告訴你，關於女人保養的十個重要時間，要牢記哦。

飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

▼百千浪牙刷

牙刷品質很好，是軟毛的，不傷牙！每一個牙刷獨立包裝，小麥秸稈的刷柄，環保無害！經濟實惠！

▼舒客舒克活炭牙膏

非常方便攜帶，而且造型好Q，早晚分開用，挺好的，用起來泡沫也挺多的，刷起來口感也是那種清新的薄荷味兒。

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

因牛奶中含有豐富的鈣，睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

▼BeautyBuffet Q10牛奶洗面乳

打泡網洗完又溫和，不緊繃，牛奶味香香的都想吃，泡沫也挺多，不刺激，清潔效果也不錯。

▼舒友閣面霜

感覺好大一瓶，水水的，香香的，特別濕潤，超級好用，用一次就被圈粉啦，水水的，好多奶珠，淡淡的奶香味，細膩。

吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。

上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗病和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。

▼溫碧泉防曬霜

我是油性皮膚，用了之後也不油的比較美白很好推開，也不覺得幹，沾上水之後也不會掉的。

▼珀萊雅防曬霜

味道好，清香不刺鼻，輕盈的很，也不出油，太陽曬來涼涼的，清爽的很！

皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用護膚品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

▼春紀面膜

補水效果挺好的，精華液也很多，貼完面膜睡覺臉都滑滑嫩嫩的，敷完臉上很滋潤。

▼禦泥坊小迷糊

香香的，而且用完之後皮膚明顯好了很多，敷到臉上感覺水嫩嫩的，而且精華液特別多，保濕效果很不錯的。

飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。

▼東方寶石沐浴露

弱酸性配方，溫和清潔每一寸肌膚，告別乾燥、死皮舉手可見的水潤美肌，易於沖洗、溫馨的味道。

▼詩朗香水沐浴露

使用了效果真好，香味兒，純正。瓶子又大又實惠，非常不錯的，泡沬多，香味好聞。

午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日淩晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。

傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。