寶媽3種生活小習慣，只會讓母乳越來越少

大家都知道，吃母乳對寶寶的好處簡直數不勝數。對媽媽來說，能讓孩子吃母乳是絕不會讓孩子吃奶粉的。但有時候，常聽到媽媽們抱怨母乳越來越少，再這樣下去怎麼辦，難道要讓孩子吃奶粉嗎？其實，有些細節方面的問題注意好了，不會出現這樣的狀況。

我朋友剛生完孩子的時候，她媽媽給她用六條魚，熬了兩碗湯，給我朋友喝。結果後來直接堵奶了，胸部硬得跟石頭一樣，就是不出奶水，扯的胳膊都動不了，實在太難受了，後來看了醫生才慢慢好。

【哺乳期內衣】無鋼圈設計的內衣，減少寶媽胸部壓力，有效緩解漲奶時的疼痛，而且前面的卡扣摘取很方便，餵奶的時候不麻煩。

其實，剛生產完的時候，乳汁分泌不是很多，不必要喝太濃的湯。要是過於高濃度，只會導致乳汁排除不暢，乳☆禁☆房腫脹，像我朋友就是這樣，結果害了自己。為了避免受罪，剛生產完，還是喝一些清淡的湯比較好，也有助於乳汁的正常分泌。

【吸奶器】寶媽漲奶的時候真的很難受，這時候就需要吸奶器了，吸力大小可以調節，電動的也很方便，靜音設計不會發出嘈雜的聲音。

除此之外，媽媽也要特別注意飲食，那些油炸、辛辣的食物都要遠離。媽媽還要注意寶寶吮吸的時間和頻率，這也是保證奶水充足的一個好辦法，吮吸時間不夠是不利於乳汁分泌的。

【月子餐】產後滋補效果很好的營養粥茶，採用藥食同源，真正的做到了食補，科學恢復產後身體情況，不會出現食不對症。

李媽媽：我坐月子的時候，寶寶奶不夠吃，每天還要吃兩次奶粉，難道是因為心情不好嗎？經常給寶寶餵奶的時候，公公婆婆就盯著看，我心裡的那種感覺好奇怪好奇怪，有時候還老喜歡囉嗦一些其他的事。後來回到娘家就母乳多的吃不完，果然心情很重要。

【餵奶巾】餵奶時被別人看到很尷尬？其實一件餵奶巾就可以解決，有效保護寶媽隱私，上方還有撐開的餵奶口，方便寶媽觀察寶寶吃奶情況。

媽媽保持良好、愉悅的心情是特別重要的，心情愉悅也會讓促進母乳分泌哦。還有，寶寶最好是不要過早實用奶粉，當寶寶減少吃母乳的時候，不利於母乳的分泌。為了孩子，媽媽要把每一個細節都做好！

豆寶娘親，復旦醫學博士。寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

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