產後這個地方劇疼 原來是懷孕時沒注意

恥骨是盆骨下面的兩塊骨頭，懷孕晚期孕媽身體會分泌出一種激素，讓身體的恥骨分離的開一些，這樣會留下一個大的通道，好讓寶寶通過。寶寶出生以後，這種激素就會慢慢減少，恥骨會慢慢恢復正常的距離。有很多美媽分享說生孩子的時候會發現產前以及產後身體的恥骨部分一直很疼。出現這個情況主要原因就是因為美媽在懷孕的時候沒做好預防，那麼哪些措施可以幫助到媽媽們呢？

1，懷孕前要注意：如果本身患有關節損傷和關節炎的話，先治療，痊癒後再懷寶寶。平常多點鍛煉身體，飲食上多補充鈣和葉酸，讓身體裡的骨頭更健康。

2，懷孕中要注意：坐如鐘，站如松，一定要注意自己的站姿和坐姿，好的姿態能幫助你的骨頭長在正確的位置，不會發生變形錯位的情況。儘量減少提重物，不做高難度的動作和激烈的動作。去醫院做孕檢，分階段瞭解自己恥骨的狀況。

3，產後要注意：產後一百天是恥骨的最佳恢復時間，要24小時穿戴好綁帶，多休息不要太頻繁地下床活動。不要跨☆禁☆坐，不要蹲，不要坐軟沙發，不要坐矮板凳。同一個姿勢不要保持太久，坐站要直，保護腰椎，減少彎腰的動作，不要翹二郎腿。一百天之後，如果自己恢復良好的話，可以慢慢地邁開小步子走路，不要太著急。如果一旦發生明顯的疼痛，還是先緩一緩，不要執意去做那個動作，等到恢復好了再去做。做動作記得穿寬鬆的衣服。

這件月子服，外觀清新淡雅，對於坐月子的媽媽來講是必喜歡的了。而且穿上去之後輕薄透氣，有很好的排汗性，褲腰處有可伸縮的繩子，對於媽媽來說減少了勒肚子的不適感。（拍下只要）

這款月子服，採用長款設計，純棉紗布，摸起來細膩如絲。不管是外出還是在家當睡衣都是不錯的選擇。而且整體設計寬鬆，媽媽穿起來舒服，自如。是懷孕時候不錯的選擇。（拍下只要）

這件月子服頸部周圍用蕾絲袖邊，面料卻也光滑細膩，而且整體大碼寬鬆，穿起來一點也沒有束縛感。衣服整體採用雙層設計，無論在家穿還是出門都會很保暖。（拍下只要）

這款孕婦內褲採用高腰、托腹設計，外觀時尚可愛，有很多顏色和圖案可以供媽媽選擇。而且面料光滑細膩，穿起來寬鬆大方，腰部也可以調整大小。（拍下只要.9）

這條孕婦高腰內褲，採用純棉設計，整體寬鬆舒適，孕婦穿起來不會有肚子下墜感。而且面料抗細菌，舒適透氣，為媽媽在懷孕時期的衛生安全保駕護航，所以媽媽可以放心穿。（拍下只要）

這件西式孕婦連衣裙，領口運用絲帶系成一個優雅結扣，袖口採用喇叭口的特殊設計，而且最下方採用百褶的造型，穿上去整體有種華貴卻不臃腫的效果。（拍下只要）

這款孕婦吊帶連衣裙，外觀清新淡雅，輕薄透氣，很符合現在年輕潮媽的時尚標準。而且面料細膩柔軟，搭配不同的打底內衣或者外套，穿上去的效果也是不錯的。（拍下只要）

這條孕婦長款連衣裙，款式設計新穎獨到，整體呈現小清新的風格。而且面料舒適柔軟，細膩光滑，這對於一些對穿衣有要求的媽媽們來說真是件美衣啊。（拍下只要）