寶寶各年齡段輔食添加攻略，你知道嗎

寶媽們不要以為添加輔食很簡單哦，輔食添加順序不對，寶寶很容易不適。寶寶輔食添加大有學問，今天康康給大家分享寶寶在不同年齡段輔食添加攻略，寶媽們趕緊收藏來備用。

6個月

開始讓寶寶慢慢熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應從流質食物向半流質食物的過渡。米粉、蛋黃，喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後。有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。

水果：酸味重的水果如柳丁、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。蔬菜：如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

7～9個月

除了繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外，還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向嬰兒固體食物過渡。這樣來配合寶寶的進食技巧和胃腸功能的發育，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。同時可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

蛋、魚、肉、肝、穀類、水果、蔬菜等。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹。到了8個多月的時候，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀。魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應該有同樣的變化過程。

10～12個月

這個階段不僅要滿足寶寶的營養需求，還要繼續鍛煉寶寶的咀嚼能力。來促進咀嚼肌的發育、乳牙的萌出和頜骨的正常發育與塑形，以及腸胃道功能及消化酶活性的提高。這時候，單純吃泥糊狀食物雖然能夠滿足營養均衡的要求，但是其餘的任務卻很難實現。可以適當增加食物的硬度。

這時，寶寶的食物應從稠粥轉為軟飯。從爛麵條轉為包子、餃子、饅頭片。從菜末、肉末轉為碎菜、碎肉。

12～15個月

12～15個月的寶寶牙齒也已經基本發育完全，口腔內的“消化程式”已相當完善。這個時期雖然在輔食食材的選擇方面已沒有太大的戒律，但在烹調方面還是要注意口味比成人的口味稍淡一些。重油或很甜、很鹹的食物對於這個時期的寶寶來說，還是太早了。

寶寶在出生後6個月完全依賴純母乳餵養，可以滿足寶寶生長發育的熱能及各種營養物質的需要。在此階段添加其它飲食，寶寶就會少吃一口母乳，還增加了寶寶患腹瀉的可能性，從而進一步損害了寶寶身材的發育。

建議寶寶從6個月大的時候開始在母乳餵養的基礎上攝入輔食。研究證明，寶寶生長發育所需的熱能與營養素如鋅、鐵等主要來自動物性食物及蔬菜。18~24個月的嬰幼兒如在食物中添加動物性食物的比例提高10%，其身材矮小的發生率則下降2.6%，添加蔬菜水果類食物也可得出相同的結果。

剛開始添加輔食，寶寶可能會拒絕這些新鮮事物。這時候就需要准爸媽有耐心。據說，有的寶寶在接受新事物最多喂到第15次才適應。我們需要給寶寶一段適應的時間，最好在寶寶心情好的時候餵食。