漲姿勢了！女人月子坐好竟可以改善體質？

閨蜜露露十月懷胎順產生下乖寶寶, 做月子的時候，婆婆精心照顧, 按道理說應該很幸福的, 由於婆婆用了老一輩的月子護理方法，平日管制太多，讓露露快要瘋了. 有一次回一趟鄉下, 琪琪偷偷洗了頭，還吃了辛辣東西, 回城後，就遺下了月子病, 現在一到陰天下雨，就腰疼頭疼，真是後悔莫急啊！

坐月子，相當於女人的第二次涅槃重生，這是產後媽媽整個身心得到綜合調養和恢復的過程 ， 如果沒有坐好月子，會為以後的身體健康埋下隱患。所以女人一定不能掉以輕心 。可是你造嗎？女人坐好月子不僅可以促進哺乳，還可以改善體質呢！

【關於寶媽月子期間的問題大集錦：】

1、寶媽發問：我知道坐月子很重要， 可為什麼能改善體質呢?

媽咪視線回答：產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體各個系統都會發生一系列的變化。這對女性本身也是一個再次發育的過程，現實生活中，不難發現，一

些媽咪在寶貝出生後，痛經減少了，皮膚也更加光滑了，整個人也顯得有韻味了呢！

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俗話說，愛自己才能愛寶寶，產後媽咪怎樣才能科學育兒，坐好月子，也讓自己更健康呢？

1、別太累，注意休息

產婦剛生下寶寶，前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝和排出體內過多水分上。月子期間，要保持私處乾爽，注意休息。

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2、抱孩子要注意姿勢 ，避免筋骨酸痛現象產生

產後嬰兒邊吸奶邊睡，且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況，餵奶時間長，有些嬰兒嚴重的，甚至整夜哭鬧，更是需要媽媽不停地抱著媽媽維持一種坐姿太久，因此腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。月子期間，小編提醒各位寶媽，一定不要不要著涼，不要碰涼水。

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3、選擇補品要謹慎，並非每位產婦都要吃中藥

產後中藥是在中醫的基礎上調製的，但並不是每位元產婦都需要服用，道聼塗説，不幸誤吃，尤其是母乳餵養，它會通過乳液傳送到寶寶身體，反而會適得其反哦。

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