三分鐘讓你瞭解肌肉腿到細長直的秘訣!

夏天來了，不僅天氣熱了，還有一個重要的變化就是身上的穿著越來越少，小編最近很苦惱的一件事，小腿這大大的一坨肉要怎麼辦！小編還想穿上清涼的短褲，漂亮的仙女裙出去浪~ 看到小編我的腿我也很絕望啊，不過幸好，小編找到了方法

秘訣一：首先妹子要判斷自己是否屬於肌肉腿，讓腿崩起來，就能看到腿肌肉的形狀，脂肪是附在皮脂下的，很容易抓取來，而肌肉是附在骨頭上的，摸一摸就感覺比較硬，如果這時候妹子已經判斷出自己是脂肪腿還是肌肉腿，那繼續往下看~

★ 碎花無袖連衣裙

性價比很高的一個裙子，碎花的圖案，很有夏天的感覺，穿起來十分的清涼，背心的版型很能顯出妹子的氣質，並且到腳踝的款型，完全將腿部的脂肪給遮住了，高挑，清麗的形象立刻顯現~

★ 長袖藏青碎花過膝長裙

雪紡的布料不僅穿起來清涼舒爽，並且垂直感十足，領口鬆緊的圓領設計搭配減領花瓣，清新可愛，袖口也藏著穿搭的小心機，鬆緊帶收縮曼妙的身材，高腰大擺穿出你獨特的氣質~

秘訣二：當妹子決定瘦肌肉腿的時候先暫時拋開你的高跟鞋，然後再急的事走路都要放慢~

然後持續堅持一個月對腿的按摩。首先用手捏住小腿的肌肉，然後從中間開始向上和下按摩，每天五次就好了，然後像擰毛巾一樣將腿上的肉擰起來，上下的區域自己把握，五次就可以~。兩手握住小腿，從腳踝處網上按摩，大概四次~最後雙手放在膝蓋處，進行10次左右的按摩~

★ 學院風木耳邊袖短裙套裝

蓬蓬的木耳邊袖很容易打造女生可愛的感覺，搭配中長款的吊帶短裙，濃郁的日系萌妹的穿搭，穿起來是非常淑女乖巧的感覺，長髮妹子紮起丸子頭，配上帆布鞋，活力十足的青春少女~

★ BF風直筒淺色寬鬆小腳褲

夏季也少不喜愛褲裝的妹子，這款褲子是當下最熱的BF風，靜謐的藍色，非常清新，褲腳毛邊的設計時尚感十足，面料柔軟顯瘦，搭配小白鞋，上面配著簡單的T，清新，大方，自然，美麗~

秘訣三：運動完後或是穿完高跟鞋後一定要記得拉筋~按照如圖所示的方法感受腿部的拉伸，與腿部的放鬆~

★ 運動休閒哈倫九分褲

很有質感的一條褲子，哈倫的版型，胯寬，大腿粗的妹子都不需擔心，是遮肉的神器，分分鐘打造修長的美腿，並且是一款時尚感十足適合運動的時候穿的褲子，在健身的同時也是美美噠~

秘訣四：還有一個不可以忽略的方法就是敲膽經！按照圖示所示的4個部分，每個部位每天敲打50下，可以瘦腿。可以驅寒氣，可以變更美~

★ 無袖小清新波西米亞長裙

採用柔軟的純棉布料，無袖的吊帶設計，不知誰說過，女人一定要有一款吊帶裙，這款藍色碎花清麗雅致長長的裙擺直到腳踝，搭配一雙平底涼鞋，清新，氣質，穿出女性的優雅，知性~

肌肉腿改變是一個長期的過程，各位小仙女一定要堅持喲，這樣才有效果~