幹了這杯消脂茶，你還是最瘦的小公舉！

俗話說：“每逢佳節胖三斤！”以吃吃吃為主的春節，自古以來都是肥胖高發期。每天各種炸物和肉類360°全方位立體環繞轟炸，不僅易胖還易膩！在暴飲暴食的假期中如果能喝上一杯又能解膩又能瘦身的茶飲，簡直身心舒暢！勤勞的小編收集了5款既消膩又消脂的簡單茶飲，每天干一杯，假期過後你還是最瘦的小公舉！

含豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸的山楂，具有消食化滯、活血化瘀的功效，泡茶服用，不僅能有效解膩還能起到纖體瘦身的功效，但脾胃虛弱者和糖尿病患者千萬不要貪杯哦~

山楂麥芽茶

【材料】

山楂30克、生麥芽15克、生穀芽15克、陳皮6克。

【做法】

將材料浸泡1小時，再煮半小時即可。

草莓山楂消脂茶

【材料】

草莓、山楂、冰糖各適量。

【做法】

1.將山楂和清水倒入鍋中，煮開後加入適量冰糖，冰糖溶化即可關火；

2.草莓沖洗乾淨後，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝幹；

3.草莓對半切開，放杯子裡，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。

洛神花含有大量有機酸，能調節和平衡血脂。長期飲用洛神花茶，有助於降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值，達到防治心血管疾病和減肥的功效。然而對於胃酸過多的寶寶們而言，還是儘量不要飲用為妙~

洛神菊花茶

【材料】

洛神花10朵，菊花10朵，冰糖10顆。

【做法】

1.將洛神花放在冷水中清洗2遍，洗淨後放入壺中；

2.把菊花也放入壺中，倒入開水，放入冰糖，攪拌均勻後即可。

酸酸甜甜的烏梅，簡直是解膩神器！烏梅中富含的兒茶酸能促進腸蠕動，有一定的減肥功效，飯後來一杯，消食又消脂！

烏梅減肥茶

【材料】

山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢。

【做法】

將材料倒入鍋中，用水熬煮當茶喝。

能有效分解脂肪的荷葉是各類減肥排毒茶的必備成分，然而由於寒性太重，荷葉需與其他材料一起合理搭配才能發揮真正的效用。大飲大食後來一杯荷葉茶，消脂效果杠杠滴！

荷葉紅棗茶

【材料】

幹荷葉50g、紅棗80g、檸檬3片、菊花8g。

【做法】

1.荷葉、野菊花、幹檸檬分別洗淨，瀝幹水，紅棗去核，洗淨撈起；

2.全部茶料放入鍋中，加上2-3碗左右清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後，調成小火煮25分鐘；

3.過濾雜質，裝杯飲用。

除了多喝消脂茶，還要注意多吃水果和蔬菜，均衡飲食與合理運動相結合，當個瘦瘦噠小公舉就是這麼簡單~

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轉自羊城晚報美食美客

（圖片源自網路）