什麼樣的寶寶需要補充DHA？

隨著各種醫學大號的普及，不少媽媽對各種專業名詞例如膽鹼呀新生兒腸絞痛呀等，都早有耳聞。其中最熟悉的名詞非DHA莫屬。一提到DHA，大部分的媽媽首先聯繫到就是它腦黃金的稱號。

每個媽媽都想自己的寶寶聰明健康，選擇購買DHA補充劑的不在少數。不過，到底什麼樣的寶寶才需要DHA呢？

首先，媽媽要明確DHA到底是什麼東東？

長篇大論的科普可能媽媽們不是很能理解。貼心的小編已經為你歸納好啦：DHA 全名是二十二碳六烯酸，是一種不飽和脂肪酸，它碳鏈長、雙鍵多，與寶寶大腦神經、視力發育有著密切關係。

根據中國營養學會發佈的《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013修訂版建議，嬰幼兒每日攝入DHA的量適宜達到100mg。

不過並非所有的寶寶都需要通過補充劑攝入足夠的DHA哦，例如足月出生的純母乳寶寶每日攝入的DHA量已經可以滿足發育需要了。而以下3種情況可能需要注意額外補充了：

1.早產寶寶

美國兒科學會建議出生體重不足1000克的早產兒每日攝入量≥21 mg/kg，出生體重不足1500克的早產兒則每日攝入≥18 mg/kg。

2.非母乳寶寶

在無法母乳餵養或母乳不足的情況下，可用含DHA的配方奶粉餵養寶寶。奶粉中DHA含量應為總脂肪酸的0.2%-0.5%。

3.不愛吃魚（特別是海魚）和蛋黃的寶寶

DHA可以通過脂肪多的魚類和蛋黃進行補充，挑吃的寶寶如果不能保證足夠量的膳食滿足每日需求，則可以用DHA補充劑。

那麼問題來了，既然寶寶自己都不愛吃魚，一般都帶有魚腥味的魚油等DHA補充劑如果給寶寶吃呢？

機智的媽媽自然有辦法啦~此處安利媽媽圈裡的海淘必敗童年時光Child Life。童年時光的精純DHA軟膠囊簡直就是為挑食怕魚腥味的寶寶而設。

天然漿果味，寶寶一口吃進去就是濃濃果香。加上香軟魚皮外殼，入口即化的口感體驗不要更棒了~

膠囊沒有魚腥味是對虧了童年時光使用來自挪威北極深海無污染的鮮活鱈魚，最快速度和頂級提取工藝提取鱈魚肝油，挑剔的寶寶都愛吃哦~每3粒含有90mgDHA，媽媽可以根據寶寶實際情況添加。

轉入春季，又到流感高發期，媽媽可以一併囤上美國童年時光的三駕馬車——VC+第一防禦液+紫錐雛菊。VC還是可口的甜橙口味哦~

還在喝奶粉的寶寶，選擇含DHA的配方奶粉同樣能補充DHA。

惠氏金裝旗艦版3段奶粉中DHA含量應為總脂肪酸的0.36%，符合DHA含量應為總脂肪酸的0.2%-0.5%的條件哦。

而且奶粉中含有神奇的神經鞘磷脂哦~此處也科普一下，神經鞘磷脂是人體含量最多的鞘磷脂，是神經系統髓鞘的基本組成成分，與寶寶的神經行為發育呈正相關，能提高寶寶的行為評分和持續注意力評分。

不過小編還是想提醒一句，飲食均衡，無論對補充DHA還是其他營養物質都是很重要的~所以如果寶寶實在對魚類抵觸情緒比較大，不妨選擇一些魚腥味比較淡的海魚例如鱈魚等。將魚去骨加二分之一蛋清做成魚丸，根據喜好還可以加番茄等蔬菜作湯，一點點地嘗試著給寶寶吃。相信彈牙的口感能讓寶寶瞬間愛上呢~

此處有三點需要注意：

1.魚丸的大小要控制好，防止寶寶噎著。建議在12個月寶寶後嘗試。

2.下鍋煮魚丸時要用溫水，因為用涼水會腥，開水魚丸則會散開無法成型。

3.不想剁剁剁上一天，入手輔食製作神器，不管是做魚丸還是其他輔食都能派上用場哦。

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