孕期睡姿影響胎兒發育？正確睡姿get

在妊娠期，媽媽的睡覺姿勢對寶寶的成長發育至關重要。所以整個妊娠期，不要只關心怎樣提高自己的睡眠品質，而忽視了這一重大問題了，特別是在妊娠後期，孕媽媽的睡姿就格外重要，要知道，不當的睡姿可能會導致寶寶畸形。

不良睡姿

趴臥

趴著睡是所有睡姿中最不健康的一種，根本就是壓著寶寶在睡覺啊！孕媽媽趴著睡就在壓著主動脈，讓寶寶不能夠舒服的有氧呼吸和血液流通。

右側臥

越到妊娠後期，子宮的也越大，內部器官上移，讓孕媽媽感到格外的胸悶氣短，而側臥能夠相對的緩解這種現狀，但是右側臥時，會使本來就偏右的子宮更加右移，壓迫到肝臟，從而更加難受了。而且本來就右旋的子宮更加右旋，體內韌帶和系膜處於了緊張狀態，導致血管受牽拉，影響到了胎兒的氧氣供應。

仰臥

經常仰臥睡覺會影響到寶寶的子宮供血和胎兒的營養供養，會使腎臟的血流減慢，尿量減少，不利於有毒物質的排出，易導致妊娠期中毒症。此外，仰臥也是導致妊娠期胎盤早剝的一個因素，所以最好不要仰臥。

最佳睡姿

在孕期最佳的睡姿是左側臥位，左側臥位不僅有利於孕媽媽將來的分娩，也有利於胎兒的健康發育，左臥能減輕孕媽媽的子宮右旋，能夠緩解子宮供血的不足，而且一定程度上能夠減輕下肢水腫，也不壓迫子宮動脈，讓胎兒能夠有氧呼吸。

你是那種睡姿？睡姿不良的媽媽要趕快改正過來！