“背奶”媽媽做到這7點，讓娃安心吃母乳
絕大多數媽咪產假一結束，就需要重新回到工作崗位。那麼，應如何繼續給寶貝進行母乳餵養呢？
休完產假的媽咪如何哺乳？
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上班前要開始的訓練
如果寶貝是純母乳餵養，且從未使用過奶瓶，那麼建議媽咪在產假結束前的1～2周，就應逐漸調整作息時間和哺乳時間，讓寶貝有一個適應的過程。預備好奶瓶，讓寶貝慢慢習慣用奶瓶喝奶。一天練習1～2次。訓練寶貝用奶瓶喝奶時，不妨用媽咪的衣物裹著寶貝，讓寶貝聞到媽咪熟悉的氣味，可以降低寶貝對奶瓶的陌生感。
》給寶貝選擇一個防脹氣的奶瓶同樣重要。
*推薦：babycare寬口徑矽膠奶瓶，採用medical矽膠，安全無味，防脹氣，仿母乳奶嘴，寶寶更容易接受。
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建議媽咪每3小時吸奶一次
如果工作地點離家比較近，可以在上班前喂飽寶貝，午休時回家喂一次奶，下班後喂一次，再加上夜間的幾次餵奶，基本上就能滿足寶貝的需要；離家遠的媽咪通常都在早、晚各擠一次母乳，以備白天不在時有足夠的奶留給寶貝。
》擠出的母乳可以放到儲奶袋中，給寶貝備用。
*推薦：好孩子儲奶袋，安全材質， 密封防漏， 環保安全， 經伽瑪線殺菌，滅菌同時無殘留，長效保鮮 ，讓寶寶隨時都能吃到安全新鮮的母乳。
擠奶的次數要看媽咪離開寶貝的時間長短而定，通常最好不要超過3個小時再擠奶，如果寶貝喂的次數較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多，才不會有脹奶的痛苦或者溢奶的現象。職場媽咪吸奶的時間儘量固定，建議在工作時間每3個小時吸奶一次，每天可在同一時間吸奶，這樣到了特定的時間就會來奶。
》如果媽咪長時間不吸奶的話，會有溢奶的尷尬，建議媽咪使用防溢乳墊。
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吸奶前注意清潔衛生
儲存母乳一定要用消過毒的乾淨的容器，吸奶器也應定期清潔消毒。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留出足夠的空間，以防冷凍結冰而撐破。而且媽媽每次吸奶前，應用濕巾擦拭乳☆禁☆頭，保證奶源衛生。
*推薦：babycare超柔超厚濕巾。原材料採用來自巴基斯坦的有機棉花，對肌膚無刺激性；加厚80g交叉纖維珍珠棉，即使粘上了再頑固的污漬也能一掃而空；苛刻的6次淨化水，接近肌膚的安全PH值，添加霍霍巴籽油，無論是給媽媽使用還是跟寶貝使用都非常安全溫和。
4
母乳的正確保存方法
如果公司有冰箱，上下班路程在1個小時內，可以用超市里的冷飲冰包，也可以選擇冰盒或保溫袋裝母乳。上班時把擠出的母乳放到冰箱裡冷凍，下班後放冰包、冰盒或保溫袋裡帶回家。
》建議媽媽準備一個吸奶器，用吸奶器吸奶會更方便。
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5
到隱蔽而衛生的環境中擠奶
媽咪應選擇隱秘場所擠奶，如果有私人辦公室當然是不錯的選擇，但是大多數職場媽咪沒有這樣的私密空間可以利用，於是她們會選擇衛生間來代替，可這並不是一個好的解決辦法，因為衛生間既缺乏隱蔽性，又不衛生。那麼，職場媽咪們應該在哪裡擠奶呢？有哺乳室最好，沒有的話就把眼睛投向全公司上鎖的會議室、不經常用的儲藏室顯然比衛生間要好很多，不要擔心掌管鑰匙的人會拒絕你的請求，相信他們都會為你提供方便。
》建議媽咪將吸奶器等器具定期消毒。
*推薦：這款babycare奶瓶消毒器，利用紫外線消毒技術瞬間消滅有害菌種，杜絕高溫消毒產生的有害物質，不產生二次污染，飛利浦雙燈管紫外線發射燈;不管是寶寶的玩偶還是衣服均可放置消毒櫃中進行消毒。
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寶貝享用冷藏母乳的步驟
1.將冷藏過的母乳置於室溫條件下，或是將奶瓶放在盛有溫水的碗中（水溫不要超過60℃）回溫，水位不要超過瓶蓋。
2.冷藏或冷凍過的母乳會出現沉澱現象，所以需輕輕地搖勻。冷凍過的母乳則應先放在冷藏室逐漸解凍，然後再置於室溫條件下，使用前輕微地搖晃，使脂肪混合均勻。為母乳加溫時不宜使用微波爐等設備，一方面容易破壞母乳中的營養成分，另一方面微波爐的加熱不均勻，奶水過冷或過熱都容易傷害寶貝。
》在給寶貝餵奶前，建議給寶貝佩戴一個圍嘴，可以避免寶貝因溢奶將衣服弄髒。
*推薦：良良嬰兒麻棉圍嘴，麻棉材質，PVC防水層，防水隔濕，手洗機洗都可以。
3.在保鮮室解凍但未加熱的奶水，放於室溫下4小時內可以食用，放於冷藏室24小時內仍可食用，但不可反復凍融。
4.如果是在冰箱外以溫水解凍過的奶水，在餵食的那一餐過程中可以放在室溫中，沒用完的部分最好不要再給寶貝飲用。
5.寶貝一次沒有吃完的奶不能再保存至下一餐，即使覺得可惜也不能冒險給寶貝吃。
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調整狀態保證母乳充足
有些媽咪在剛剛恢復上班後，會感覺到奶水減少，於是懷疑自己能否繼續母乳餵養寶貝，甚至有少數媽咪因此給寶貝斷了奶，其實這種做法是錯誤的。
》為保證母乳不僅充足而且更有營養，建議媽咪在哺乳期適當飲用媽媽奶粉。
*推薦：惠氏S-26愛兒樂媽媽奶粉，以領先科技配方，為孕哺期媽媽提供全面營養。配方針對孕期胎兒大腦的成長特點，含有神經鞘磷脂、DHA、膽鹼，讓寶寶更聰明，每天兩杯有助補充媽媽一天的營養所需，幫助孕媽媽合理控制體重。哺乳期更能幫媽媽提高母乳營養！
●“暫時性哺乳危機”的原因
在產後3個月左右，很多媽咪都會經歷“暫時性哺乳危機”，即本來乳汁充足的媽咪，忽然感覺乳汁減少、變稀，乳☆禁☆房無脹奶的感覺，寶貝哭鬧次數增加，餵奶後不久寶貝又要吃，體重增加也不理想。這是由於媽咪較長時間的疲勞，睡眠休息不好，餵奶次數不足、寶貝的需要量在增加，吸吮乳☆禁☆房的時間卻不夠充分等原因造成的。在媽咪剛恢復上班後，又可能因不適應工作節奏，感覺壓力大而造成乳汁的減少。
●應對“暫時性哺乳危機”的建議
媽咪要儘量調整好自己的心態，逐漸適應恢復工作與照顧寶貝的雙重壓力，保證足夠的睡眠與休息時間，合理膳食，均衡營養，盡可能延長母乳餵養的時間。
媽咪要在上班前和回家後讓寶貝充分吸吮乳☆禁☆房，以刺激乳汁的分泌。只要每天能堅持餵奶3次及以上，乳汁的分泌量就能維持在一定水準上。
媽咪白天上班時，雖然可以給寶貝喂配方奶代替母乳，但不應無限制地加量，以免影響到寶貝吃母乳。只要媽咪有信心，大多都可以堅持母乳餵養1～2年。
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