為什麼同樣是瘦，你看起來就是比別人胖

周圍很多妹子有這樣的苦惱，也什麼我和她身高差不多，體重也差不多，怎麼別人看起來就是那麼瘦？很多的妹子減肥希望可以快一點，所以幾乎一點的都不吃，一段時間過後，體重是減掉了，可是什麼的肉卻很松，看起來一點都不美觀甚至有點嚇人，這就是瘦的很快你的皮更不上你的節湊導致的，雖然通過這種方式的確是瘦下來了，但是我相信很多妹子都是不願意的。除了因為極速瘦身也有的妹子天生身上的肉肉就比較鬆軟的，我們後天通過健身運動的方式使自己身上的肉更加緊實，飲食方面也要注意這樣才可以起到更加好的輔助作用。

小編首推的就是雞胸肉了，雞肉不僅熱量低還可以起到增肌，口感很好，老少皆宜深受很多人的喜愛，因為有著增肌的效果所以也是健身者的最愛。

豬蹄大家都知道是補充膠原蛋白的。可能大家覺的只有年紀比較大的人才需要補充，其實並不是這樣的，適量的補充豬蹄是可以加速新陳代謝，延緩衰老。青少年也是可以適量食用的，對身體有著很大的幫助，但是其熱量也是相對較高的，所以也不宜多食。

雞蛋的蛋白質含量很高，有很多人都很喜歡每天吃一個雞蛋，這其實是一個非常好的習慣，雞蛋可以補充人一天所需的能量和蛋白質，營養十分豐富，但是也不可多食，否則會導致消化不良等情況。

蘋果的好處多多大家都是知道的，據說每天吃一個蘋果不會生病，小編就不在這贅述了（因為好處太多大家可以自行百度）。蘋果富含豐富的維生素，在很多的減肥帖子上蘋果都會被大家都推薦那是有一定的道理的，所以蘋果列入食療清單是無可厚非的。

粗糧對於塑身也有很重要的作用，因為這類的東西的比較多，所以小編就推薦大家粗糧粥吧，適合早晚使用，當然一些粗糧的零食也是可以的，注重口感的同時也補充了營養，實在不失為一個兩全其美的好辦法。

獼猴桃又稱‘奇異果’。有著果中皇后的美稱，可見其在水果中的地位，奇異果有通便美容養顏的效果，對於塑身有很大的幫助，減肥或者瘦身過後補充獼猴桃是再好不過了。