你真的在認真減肥嗎？三招陪你輕鬆瘦身

據小編所知很多小仙女們都在準備減肥，好在夏天穿上美美的裙子。然而通常是堅持不了幾天就屈服於美食了，下面小編就推薦三個方法助小仙女們一臂之力。

1.減肥之前必須有一個合理的計畫。小編相信很多小仙女都做到了，更重要的是要堅持。

2.每天給自己設一個小目標，可以是今天要跑一公里或者坐50個仰臥起坐。

3.達到目標後給自己獎勵，可以說是一件衣服或者自己很想買卻一直沒買的東西。

減肥期間最重要的還是要結合運動與飲食。

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【優酪乳】

優酪乳不僅可以促進消化，保護腸胃，而且具有美容養顏的效果，同時方便攜帶，食用起來比較簡單，最重要的是優酪乳口感好，不過小編要提醒一句不可空腹喝優酪乳哦。

【蔓越莓果乾燕麥片】

穀物搭配水果屬於越來越流行的食用方法之一，既營養健康又均衡飲食，最適合當做早餐食用，結合了蔓越莓的香甜與燕麥的香脆營養，口感純正。

【花草茶】

這款花草茶味道清香，泡出來得花苞也格外好看，可反復沖泡，吃了油膩的食物之後喝一杯，感覺身體舒暢了很多。

【南瓜玉米糊】

粗糧促進消化，容易產生飽腹感，最適合減肥期間食用，沖泡後味道口感適宜，南瓜的軟糯中伴有玉米淡淡的甜味。

【蜂蜜柚子茶】

酸酸甜甜，沖水後馬上有柚子的清香，也可以加適量的菊花或者玫瑰花，去火的同時又可以美容養顏，也可以適當降低食欲，適合減肥。