為啥西方女人不坐月子，中國女人得坐月子

簡單的來說，坐月子就是產褥期恢復。外國婦女不坐月子的說法，其實也不嚴謹。他們只是不坐中國傳統意義上的月子而已，產褥期恢復國外可是非常非常重視，而且有很科學的指導的。

西方人到底坐不坐月子呢？如果按照中國這種禮儀性的限制要求來算的話，那西方人是肯定不坐月子的；但是，如果但從醫學角度來說呢，西方人其實也要“坐月子”，這個坐月子就是指產褥期的恢復。

我們知道，懷孕對於一個女性來說，在整個孕期9個月的時間裡，全身各個系統都發生了很大的變化（而不單單是作為生殖系統的子宮變大了）。所謂十月懷胎一朝分娩，妊娠過程很漫長，但是分娩過程相對很短暫，那麼在胎盤娩出後，就需要一個相對比較長的時間，使全身各個系統都恢復到妊娠前的狀態，這個時間就是產褥期，一般認為是大約6周。所以，一般西方女性也需要產後隨訪6周，以觀察產褥恢復情況，尤其對有產科合併症的產婦，更應加強隨訪。

西方女性她們顯然沒有很多坐月子的禁忌，但是，還是有些生活上的注意事項。比方說注意休息，開始一段時間注意少食多餐，優質蛋白飲食，儘量母乳餵養，注意會陰清潔和惡露情況，調節心情等等。

對於我們女性，平時的生活也要多注意養生，特別是夏季，多喝點花茶，對於我們女性是非常有益的。千萬不要因為忙碌的生活就忽略了自身的健康。擁有健康的體魄才能做力所能及的事情。

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對於女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。

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康乃馨花茶可以美容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液迴圈，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液迴圈、增強肌體的新陳代謝。

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野菊花：清熱去火，消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。菊花可以清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡，潤肺氣。避暑消熱，清心明目。用於夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛也常用於預防感冒。有清熱解毒之效，適用於癰疽、丹毒，火熱上攻之咽喉腫痛、風火赤眼等症，特別是經常對著電腦手機辦公的女性，一定要多喝。

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熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕。可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、解除焦慮，具促進食欲、養顏美膚的功效，有助鎮靜神經、幫助睡眠，鬆弛神經，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。

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紅糖玫瑰是雲南少數民族地區傳統配伍，具有和血行血，理氣解鬱的功效。此外，玫瑰紅糖的美容功效也漸成女性新寵 。對於女性，尤其是月經不調的時候可以通過喝紅糖玫瑰花茶的形式，來調節月經不調的症狀，還可以潤滑腸道，幫助我們消化促進我們的腸胃功能。

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紅糖薑茶是非常好的暖宮，抵禦寒冷的保健飲品。姜茶並不是適用於所有的人，它只適用於體質虛寒的女性。因為紅糖姜茶的主要成分是薑和紅糖，經常吃生薑可以散寒保暖，而紅糖也有很好的活血化淤的作用，紅糖和生薑結合可以溫經健胃。體質虛寒的女性主要的特徵是害怕寒冷，一年四季手腳冰涼，經期血氣不暢等，這些人適合飲用這種茶，但是體質較熱的女生就不宜喝薑茶。