固守老套減肥法?不,先看是否水腫型肥胖

肥胖可不是一概而論的，通用一套減肥方法肯定是不科學的。只是我們這些非專業人士通常不區分這些種類的肥胖，而隨便尋找通用的解決方法希望能夠草草的減肥成功。固然，那些經典的減肥方法流傳那麼久其正確性以及經典性毋庸置疑，但是專用的方法自然是更加有奇效，畢竟對症下藥嘛。

你是不是經常感覺手腳無力體虛汗熱?如果天氣一熱你的肥胖程度就增加，而且還會食欲不振全身水腫的時候，你就要注意自己是不是水腫型肥胖了。你可以用手試著觸摸一下肚子上的肉，如果硬朗那麼久可以排除，如果軟軟綿綿的那麼就是水腫型肥胖了。

水腫型肥胖主要是由於濕氣入體引起的。這就要求我們要保持身體乾燥，不要長時間待在潮濕陰涼的地方。不要喝涼的東西，尤其是在下雨天要小心著涼。祛濕對我們來說很重要。另外，我們還可以多做一些運動排解濕氣，比如跑步仰臥起坐等。

而且必要的食物搭配能夠幫助我們早日拜託水腫型肥胖。

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【祛濕茶】

身體的濕氣嚴重是一件非常嚴峻的事情，濕氣是瘦身的最大障礙。祛濕茶成為現在健康減肥的優選，祛濕消水腫， 不僅能消脂瘦身，而且還能美容養顏，使你更加美麗。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米對於去濕氣非常有功效 ，自然也是去水腫良方。添加了枸杞更是又具有了養生明目的功效。磨成粉狀更是方便，我們不僅能夠快速的沖泡，而且還能更加全面的吸收營養。

【蔓越莓燕麥片】

麥片是很多人減肥中的主食，但是一般的麥片味道實在是難以下嚥，但是這款麥片多種佐料，味道很好，相信你會愛上的。而且蔓越莓還能祛除濕氣，是我們減肥好幫手。

【蘋果醋飲料】

蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果，而且口感酸甜。多喝又益去除濕氣，拒絕水腫型肥胖，乾爽身體。

【五黑膳食羹】

五黑膳食羹中的黑芝麻、黑米、黑豆、黑花生、黑芡實都富含營養，滿足人體所需。其中添加的魔芋粉，含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入量。黑芡實的成分可以有效去除濕氣。