孕媽小零食怎麼挑？無添加又美味才是最佳

孕媽在孕期的時候，可是事事都要小心，吃進肚子裡的東西，肯定要格外留意。孕媽在挑選饞嘴小零食的同時，又要把握營養，又要火眼金睛的分辨出沒有添加劑的美味！實在是有些困難！那麼今天咱們來聊聊，怎麼挑選孕期小零食吧！

1、選擇新鮮的、容易消化的零食，補充維生素和礦物質才是最佳的零食選擇哦！

2、少吃油炸的，含糖和鹽過多的食物。為什麼呢？其實大家都知道油炸食品一般容易被人認為是垃圾食品，不僅容易導致孕期肥胖，還可能讓孕媽增加高血壓的風險哦！

3、孕媽的睡前半小時，可不要嘴饞吃零食啦！不僅是從口味上，還是膳食營養上，睡前吃都容易讓你不消化，影響腸胃健康、牙齒健康。

4、不要太單一的挑食，很多孕媽在懷孕前就容易挑食，懷孕之後的營養可是要非常的全面哦！

說了這麼多的孕期選擇小零食的貼士，現在咱們來看看，到底有哪些特別適合孕媽吃的小零食呢？

孕婦必備小零食 每日媽媽堅果

孕婦在家的時候，總是會無聊想吃一些可口的小零食，酸甜的口感，還能夠抑制孕吐、胃口差。零添加的每日堅果，給媽媽每一天的營養全方位保護。豐富維C蔓越莓，養膚更年輕態。

可口阿膠棗小包裝無核

酸甜可口的阿膠早，無核吃起來更營養健康！美味就從這一顆小棗開始，甜而不膩的口感，還有入口即化的味覺感受。不論是用來做粽子的餡料，還是用來泡水喝，都是不錯的選擇！

無添加香菇脆片

誰說香菇只能做菜吃？無添加的天然香菇脆片，用來當作零食一點兒都不過分，清脆可口，還營養豐富。對於孕媽來說，這樣的奇趣小零食，不僅讓人心情舒爽，還能夠補充營養，一飽口福！

孕婦紅棗零食

新疆特級玉田棗，加上綠寶石葡萄乾和露頭核桃，來自大自然的味道。個個個頭飽滿，滋味無窮。特別是其無添加、無防腐劑的特色，非常適合孕媽視頻。

營養核桃 好吃補腦

都知道核桃是補腦的，不管是老人和小孩，都是非常營養的堅果之一。對於孕媽來說，孕期多吃核桃，也能夠幫助小寶寶的快樂健康成長。說不定會比別家的小孩更聰明哦！

無添加水果乾

有時候孕媽會想要吃一些清脆的小零食，除了薯片這些添加比較多的食物，難道沒有更加健康和好口感的麼？這款綜合果蔬片，含有紫薯、葫蘆蔔

、秋葵、南瓜等，豐富粗纖維和維生素，幫助緩解孕媽便秘現象，營養又好吃！