產後3個部位保護不好，離黃臉婆可不遠了

往事不堪回首月明中，曾幾何時，我的月子也是在不斷屈從與偶爾反抗中深一腳淺一腳的一路走來的，現在想想還是一把辛酸淚啊。

生孩子的時候除了點兒狀況，導致我在很長一段時間，身體都沒有復原。在醫院生孩子之前，婆婆就已經跟我說得很清楚，“一代管一代，孩子我不會給你們帶”。所以從豆豆出生當天開始，婆婆從沒起身照看過，七個月之前都沒換過一塊尿布，兩歲之前沒幫忙洗過一回澡。我周圍鄰居都知道，也都覺得我辛苦能幹。

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女人生完孩子等同于經歷過一次人生的劫難，而產後坐月子就是女性的第二次重生。想要迎來的第二春，女性就要保護好這3個部位。

保護部位1. 雙手

產後寶媽一定要保護好自己的雙手，尤其是坐月子的時候，不要碰涼水，不要幹重活。天氣乾燥，洗完手以後，最好抹一層護手霜。不然到時候“媽媽手”找上門，後悔就晚了。產後喝一些紅糖也有助於活血化瘀，暖宮驅寒，對臉部及手部的皮膚保養都有好的幫助。

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保護部位2. 頸椎

產後堅持母乳餵養的寶媽都會出現頸椎疼痛的困擾，因為寶媽要頻繁的低頭給孩子哺乳，還要觀察寶寶喝奶的情況。高負荷的活動，導致寶媽的頸椎出現勞損、繼而出現針紮一樣的疼痛，晚上睡一覺疼痛就會有好轉，但也招架不住一天的勞累啊。

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因此，寶寶睡著的時候，寶媽要注意休息，如果覺得酸疼難耐的話，寶媽可以按摩一下，或者用熱水袋敷一下頸部。不過最好能夠到醫院檢查一下，早發現問題，早治療。

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重點保護部位3. 腰部

腰部是需要重點保護的部位，產後腰腹非常脆弱，尤其是剖宮產的寶媽，一定要保護好傷口。儘量不要從事重體力的勞動，也不要猛然彎腰，容易傷害到媽媽腰部。為了保護腰部，寶媽產後儘早使用束縛帶，承托腰間的重量。

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另外，雖然現在天氣逐漸回暖，但是寶媽還是要做好適當的保暖措施，儘量避免腰部受寒。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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