兩個小方法，輕鬆趕走讓人不舒服的春困

放晴了~難得的春日暖陽懶洋洋地灑在大地上，路旁行道樹的葉子已被前段時間的春雨洗得發亮，翠綠宛如上好的寶石，一切都可愛美好，人在這樣的春光裡，不禁有點兒發懵犯困；）

老話說，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，好像一年四季都能為自己的小小偷懶找到理由，小時候做作業打盹兒，老師就愛用這句話取笑我們。

其實這可不是偷懶，而是季節變化過程中，身體隨陰陽收長變化的一種表現。

不論春困還是秋乏，其實都是氣血在作祟 ▼

習慣把春困和秋乏放在一起說，但實際上，春困和秋乏是不一樣的。仔細想一想自己犯困的經驗就會發現，春天的困，大多是在午後，感覺頭腦特別混沌，想打個盹兒；而秋乏呢，一般是在早上，頭腦已經清醒了，四肢卻還軟綿綿的，不想起床。

不論春困還是秋乏，其實都是身體氣血的變化引起的。

春季氣溫回暖，我們體表的溫度也隨著升高了。這時候氣血都從五臟六腑，湧向我們身體的末端，也就是頭部和四肢，所以整個秋冬季手腳冰涼的朋友，這段時間會漸漸暖起來。

但我們的頭部卻不一樣，“頭為諸陽之首”，最是耐寒惡熱，氣血上行容易使熱氣縈繞在頭部，讓人感到大腦迷糊、不清醒。加上這個時候，五臟六腑氣血不足，人也容易感到虛弱、想睡覺。

所以春困，困的是我們的五臟六腑和大腦；而秋乏則剛好相反，氣溫下降，氣血也回到了身體內部，那個時候我們總感覺疲勞，乏的是四肢。

怎樣才能趕走春困呢？ ▼

解困最好的方法自然是能小睡片刻，但如果你是中午沒有太多時間來午睡的上班族，或是在辦公室睡不著，就可以試試這兩個方法來解困：深呼吸，和用十指梳頭。

做做深呼吸，為五臟調補氣血 前面說了，引起春困的原因之一是我們的五臟六腑氣血不足，人容易感到虛弱。平時體質比較弱的姑娘，還容易覺得胸腔憋悶，有一種喘不過氣來的感覺。這個時候就可以按下面的方法做做深呼吸，來推動體內的氣血循環，為五臟調補氣血，減輕身體缺氧困乏的感覺。

方法：