連續30天喝牛奶或豆漿，從皮膚能看出來

早餐吃什麼，決定一天的狀態，早餐喝什麼，決定皮膚好不好。

為什麼早餐喝什麼會影響皮膚呢，因為豆漿和牛奶對身體的影響是不一樣的。

雖然同樣是蛋白質含量很高的飲料，但是豆漿相對來說是屬於纖維型，有助於消化，促進吸收，女生經常喝豆漿的話會比較瘦，而牛奶則是營養物質更多一點，經常喝牛奶的女生比較健康。

那麼這個纖維型喝營養型的東西對皮膚有什麼影響呢，瞭解養生知識的女生都知道，皮膚好不好，和身體情況有著直接的關係，所以，當然有影響啦。

豆漿中含有的纖維能夠促進腸道蠕動，讓消化更順利，有便秘的人應該多喝，然後還有排毒的功能，當身體毒素都被排除之後，皮膚就會變得通透，乾淨，顏色不會改變，但是不會有暗沉，毛孔也更乾淨。

牛奶的營養物質含量比較高，而且還有很高的鈣鐵等物質，寶寶長身體的時候應該多喝，當然成人經常喝也是對身體特別好的，而且會讓皮膚變白哦。

和牛奶浴是一個原理，喝牛奶的話吸收還會更好，而且喝牛奶的人皮膚變白是全身都白，而不止是臉部哦，想想都激動呢。

既然豆漿和牛奶都有這麼好的作用，那麼就趕緊開始喝吧，什麼時候會見效呢，一個月以上吧，如果你有便秘，那麼喝豆漿很快就能看到效果，但是想要改變皮膚的話，最少還是要一個月哦。

不說了，從明天開始，我要每天一杯豆漿，一杯牛奶，我一定會又瘦又白的，哈哈。