產房做對1件事分娩更順利，醫生不停誇獎
作為即將分娩的孕媽，誰都難免會擔心在分娩過程中出現這樣那樣的意外。網路上、新聞裡類似的事情很多，聽起來也的確很可怕。第一次進產房，文靜跟其他孕媽一樣緊張、恐懼，隨著宮縮越來越密集，同房的不少產婦都大喊大叫，對床的一個產婦還不停地罵老公。文靜也意識到，這是女人一生最難熬的一件事，但每次宮縮來時，她都在心裡默念：“你當媽媽了，你真棒！”就這樣文靜一次又一次熬過宮縮陣痛，到開8指時，文靜實在忍不住，也吭了幾聲，但很快就上了產床，順利生下了寶寶。
TIPS：進產房，一定要帶齊待產物品，比如一次性產褥墊、濕巾等。
推薦： 好孩子孕產婦護理墊產褥期褥墊，4層結構， 鎖水透氣 ，持久乾爽柔護，待產必備用品。
負責接產的助產士在寶寶降生後一直不停地誇獎文靜，真不錯！生個孩子也能看出人和人的不同，能忍住生產巨痛，冷靜生產的產婦可不多。但只有這樣，才更有助於寶寶的安全降生。
TIPS：迎接寶寶的降生，媽媽要準備好健康低敏的小包被。
推薦： 夢潔babyblu 寶寶包被，嬰兒睡袋 ，立體防護，健康低敏，一被多用，出門必備。
其實產房第一禁忌：就是歇斯底里的大喊！這樣消耗掉了自己的體力。真正到了該用力的時候，反而後繼乏力。生產過程中喊叫並不會使生產過程更快更順利，反而還會延長產程，增加不必要的風險。
TIPS：有老公在身邊，產婦會更鎮定些，也要可以幫助產婦按按摩，擦擦汗。
推薦：威爾貝魯六層加厚紗布方巾，無螢光劑，加倍柔軟，加倍吸水，可作為多種用途，耐洗耐用。
所以，進了產房，產婦一定要冷靜，來看看醫生給的幾個叮嚀：
【叮嚀1：注意放鬆，任何姿勢都可以】
生產是一件很自然的事情，就像吃飯一樣，每個人吃飯的習慣也會不同，同樣的，生產的狀況也因人而異，而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是目前因為醫院所提供的生產環境，多以仰臥生產為主，使得許多媽咪並不瞭解，其實，生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。
TIPS：宮縮間歇期你也擦擦汗，換換姿勢，補充點兒能量。
推薦： babycare超柔超厚濕巾 採用巴基斯坦有機棉花， 苛刻6次淨化水， 加厚80g交叉纖維珍珠棉，精心呵護寶寶皮膚；1抽即1張，不起坨，不浪費；雙層鎖水閥門，讓濕巾更保鮮。
分娩時到底要用哪一個姿勢呢？生產時，醫師會在旁協助、提供建議，但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感，只有產婦自己最清楚，除非有特殊合併症，需限制其分娩姿勢，否則都會尊重產婦的感受。但是醫生提醒媽咪，無論採取哪一種分娩姿勢，其用力的方式都是一樣的，並不會因為姿勢改變而有所不同。
TIPS：無論哪種姿勢，產婦以方便用力 為准，此時注意力要集中，可以想像寶寶出生時可愛的樣子，為自己加油打氣。
推薦： 格林博士嬰兒枕頭， 天然彩棉 ，冷暖雙面 ，可水洗 ，多維調節 ，吸汗透氣，防偏頭設計，寶寶枕著睡得更香甜。
仰臥式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。
側躺式：側向躺著，蜷縮背部，助產士可以幫助把產婦的一隻腳抬起。
前傾跪式：產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。
站立式：產婦直立站著，可有人攙扶或手抓握欄杆等。
TIPS：進了產房，產前產後都要穿防滑的鞋子，以防意外發生。
推薦：青橙樹春夏月子鞋，軟底包跟，棉質吸汗透氣，大底防水防滑，輕盈舒適薄款。
【叮嚀2：這些情況需要臥床】
當一些產婦在正式臨產前出現胎膜早破，必須立即住院，臥床休息，如胎頭高浮或臀位、橫位，應抬高床尾，以防臍帶脫垂；要嚴密觀察羊水性狀及胎心情況，防止胎兒窘迫的發生；羊膜破裂重要的是預防感染，破膜超過12小時後，應該酌情給予抗生素預防感染，還應該注意外☆禁☆陰清潔衛生。此外，還有一些病理妊娠情況也需臥床，如不明原因多量陰☆禁☆道流血、前置胎盤出血等。
TIPS：為方便生產時處理各種分泌物，可以改穿一次性內褲。
推薦：女性一次性內褲，環氧乙烷滅菌 全棉材質 高彈力， 透氣舒適 不含螢光劑 ，貼身透氣腰部鬆緊設計，舒適自如，寬鬆隨心。
【叮嚀3：避免哭鬧、配合醫生檢查】
面對撕心裂肺的疼痛，很多產婦都忍不住會哭鬧，其實哭鬧並不能減輕疼痛，相反還會大量損失體力，影響分娩的順利進行。而且，如果身體緊張、腹部用力的話，只會使得子宮頸附近的神經更緊張，承受壓力更大，疼痛則有增無減。
TIPS：在宮縮還不是很劇烈時，要抓緊
【叮嚀4：陣痛間歇吃些高熱量易消化的食物】
分娩過程中的子宮收縮間歇期，應該適量進食，吃哪些食物可以助產呢？
甜甜的高熱量：
巧克力、蛋糕、孕婦奶粉等高熱量食物都能提供充足的能量補充。
推薦：惠氏S-26媽媽奶粉 富含DHA和膽鹼，含量達到業內高水準，共同支援寶寶大腦神經系統發育；清淡口味，低脂配方，幫媽咪合理控制體重；100%新加坡原裝進口，品質保障。
易消化的能量：
粥、米湯、小饅頭、麵包片等易消化吸收的食物，由於吃起來還比較方便，如果有食欲的話，在陣痛的間隙也可以適量地吃一點。
可以喝的能量：
紅牛等氨基酸飲料及參湯之類的食物，有一定提神助力的作用，一般在20分鐘後到半小時左右顯現效果。
推薦：好孩子不銹鋼保溫杯，方便給產婦帶飲料和水，為分娩助力。
吃東西選時機：
第一產程：子宮收縮強度相對弱一些、時間短，可以正常進食；當宮縮間隔變得很短，並且宮縮強度明顯加強，甚至難以忍受時，盡可能爭取在兩次陣痛的空隙進食。
第二產程：可以在陣痛的間隙一口兩口地少量進食，但是在助產士或醫生操作的時候不宜進食。
第三產程：一般不超過30分鐘，不能進食。
TIPS：產房飲食要帶幾包紙巾，寶寶出生時也可以護理寶寶用。
推薦：威爾貝魯 新生兒寶寶棉柔巾，幹濕兩用 ，打濕可以用作濕巾，不掉絮，更潔淨安心。
【叮嚀5：不要忘記排尿以免影響宮縮】
產婦千萬不要忘記排尿以免影響宮縮，那是因為從解剖上來看泌尿器官與生☆禁☆殖☆禁☆器官關係十分密切。
膀胱的充盈與否可直接影響胎頭下降和產程進展
臨產的產婦有時因宮縮疼痛而忽略了排尿的問題，多數產婦還是因為不習慣在床上排尿，或者因胎頭的壓迫而排不出尿使膀胱充盈明顯，結果反又造成因膀胱過度充盈使胎頭不能下降，反復的子宮收縮胎頭壓迫膀胱，久而久之可發生血尿，甚至膀胱陰☆禁☆道瘺。
推薦：舒潔濕廁紙 10片裝，用後如水洗般乾淨清爽，棉般柔軟，清爽潔淨，殺菌防護，貼心呵護。
對夜間臨產的產婦來說，更要注意排尿
因為夜間更容易忽略。膀胱充盈明顯在床上不能排尿的產婦，可在醫護人員的協同下，只要未破水，可下地如廁。仍不能排尿，也可先試試沖洗外☆禁☆陰的同時，手輕壓恥骨聯合上方膀胱區，試試能否排尿，如果仍未成功，只有在嚴格的無菌操作下，由護士放置導尿管來排尿。臨產時排不出尿的產婦，產後常容易有尿瀦留的情況發生。
推薦：好孩子一次性馬桶墊，馬桶套坐墊紙，隔水防護 便於攜帶 潔淨衛生。
【叮嚀6：配合醫生憋氣用力、呼吸】
其實，正確的呼吸會在分娩中幫助你放鬆身體、緩解疼痛。每一種活動都有其最佳的呼吸規律，對分娩來說更是如此。
你必須做的4件事：
1．在兩次宮縮之間自然地呼吸，就像你睡著時的呼吸一樣。
2．開始宮縮時，慢慢地深吸一口氣，讓氣從鼻子吸進去，然後慢慢地以一種長而穩的方式從嘴巴呼出來。在呼氣的時候要放鬆臉部肌肉，放鬆四肢，同時想像緊張焦慮離你而去，像大大松了一口氣那樣來做這個呼氣的動作。
TIPS： 懷孕時，要多給自己的一些知識儲備，有助於收穫一個更輕鬆更健康的孕期。
推薦：《媽咪寶貝》雜誌12期包郵，5折訂閱，送價值390元的實惠禮包。兩代人學習的典範，國內一線婦產、兒科、早教專家傾情科普，讓您的育兒生活更精彩，助力寶寶健康快樂成長！
3．到了收縮最劇烈的時候，提醒自己繼續放鬆，舒服地呼吸。
4．如果你覺得自己的呼吸還是太快，休息1分鐘，然後深呼吸，再接著吐一口長而久的氣，就好像要哈氣一樣。每隔一會兒就做一次這個動作，以提醒自己要慢下來。
來源：媽咪寶貝傳媒
凡本號注明“來源：媽咪寶貝傳媒”的所有作品，均為我方擁有版權或有權使用的作品，未經我方授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經我方授權使用的作品的，應在協定授權範圍內使用並署名。違反上述聲明者，我方將追究其相關法律責任。
有關版權及相關問題請聯繫旺旺：媽咪寶貝傳媒2015