寶寶夜裡總是醒？別著急，這裡有破解法

相比那些睡神級寶貝，那些動不動夜裡就醒，老睡不安穩的寶貝真是讓爸爸媽媽操碎了心，哎，怎麼安撫都沒用，到底要怎樣才能讓寶貝夜裡不總醒呢？

》》給寶寶選擇一款舒適的小枕頭，舒適從頭開始~

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實際上，寶貝夜裡總醒，少數是由寶貝的先天氣質決定，多數是因養育不當而引起，如突然換了保姆，搬了新家，或者媽咪臨時離開等。不過，每個寶貝睡眠時間存在很大的個體差異，只要寶貝醒時精神狀態好，即便他睡眠少些也不用過分擔心。很多母親可能認為寶貝夜間醒來是要吃奶，但實際上，不同的寶貝有不同的睡眠習慣。有的寶貝夜裡醒來常常吃幾口奶就又睡了，其實他並不餓，只是想吸吮乳☆禁☆頭，這就是他的入睡習慣；有的寶貝夜裡醒來需要媽咪拍拍、搖搖才能又睡著，這也是一種入睡習慣，我們把這些叫作“伴睡條件”，大多都是爸爸媽媽人為造成的。如果不這樣的話，寶貝會自己再度入睡。

》》尿床也會讓寶寶醒來，給寶寶營造一個乾爽舒適的睡眠環境，睡起來才更安穩~

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【難題破解法】

1對待這類寶貝，睡前最好有3〜4小時的時間讓寶貝保持清醒。

2給寶貝喂飽後，最好把把尿，然後將他放在小床上，以免因為有尿總醒。

3有些天生比較愛哭難撫養的寶貝，可能需要更長的時間才能糾正這種習慣，但只要堅持，總會成功。

》》在寶寶哭鬧時，選用優質的紙巾，擦乾小臉蛋，呵護肌膚~

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4寶貝良好的睡眠習慣最好在他出生後2〜3個月就開始培養，這樣會容易很多。

5如果寶貝由於新換了保姆而夜裡總醒，應該趁媽咪在家的時候提前訓練寶貝與保姆熟悉，同時家人要善待保姆，讓保姆心情愉快，更好地對待寶貝。

6如果寶貝是因為擔心媽咪離開而夜裡總醒，如果可能，媽咪外出時最好帶寶貝一起去。如果實在無法帶寶貝同去，可以找出寶貝喜歡的玩具和熟悉的物品，使他感到仍有讓他心安的東西陪伴，因而就不容易產生煩躁不安的情緒。

》》讓寶寶小PP隨時保持乾爽，TA才會有心情去玩耍~

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7如果寶貝是因為換地方而夜裡總醒，為了使寶貝能適應新環境、養成睡覺不挑地方的好習慣，媽咪在寶貝出生後即要養成某種能儘快入睡的習慣，如每次哄睡覺時都唱同一首歌，或撫摸寶貝身上一個固定地方。並且，這個地方只有在暗示寶貝睡覺時才可摸。

》》給寶寶選擇舒適的睡衣或睡袋，讓她安靜入眠~

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【還有這些情況你要注意哦！】

寶貝在長牙的時候夜裡總愛醒：寶貝長到6〜9個月，特別是在1〜1歲半時，寶貝一夜要醒來好幾次，不像原來那樣只要感到困倦就可入睡，而且，醒來後也遲遲不願再睡。最新研究顯示，寶貝在這一時期夜裡總醒，可能這是出牙不適而導致的失眠，特別是在長“板牙”（第一乳磨牙）的時候。

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對寶貝因長牙而出現的失眠，父母不必緊張和擔憂，這不過是一個必經的階段。其實，寶貝在此時的不適感白天與黑夜差不多，特別是長“板牙”時。只不過白天能分散寶貝注意力的事情很多，而在晚上夜深人靜時，注意力相對集中，因此對不適變得非常敏感。待牙齒頂出齒齦，寶貝的睡眠便會安穩多了。

》》有的寶寶長牙時會分泌很多的口水，不妨多備幾條口水巾，既衛生又便於清洗消毒~

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睡眠不好也是睡眠性呼吸疾病的表現：睡眠的品質高低會直接影響兒童的身體、心理及智力的發育。對正在生長發育的兒童來講更為重要。國外資料表明，睡眠性呼吸疾病在兒童中發病率較高。但很多父母只是比較注重睡眠的重要性，而對干擾睡眠的因素和疾病卻認識得較少。有睡眠性呼吸疾病的患兒在睡眠時，出現張口呼吸、憋氣、呼吸暫停、打呼嚕等。症狀較輕時精力不容易集中，智力發育較慢，嚴重時可能會在睡眠中突然死亡。特別是那些肥胖、哮喘和反復呼吸道感染的寶貝，更易發生睡眠呼吸疾病。因此，父母應注意觀察寶貝的睡眠狀況，發現異常時一定要及時診治。

寶貝夜裡總醒，少數是由寶貝的先天氣質決定，多數是因養育不當而引起，如突然換了保姆，搬了新家，或者媽咪臨時離開等。

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@鮑秀蘭　粉絲量：11萬＋

中國兒科界殿堂級人物，北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生協會兒發委主任委員，寶籃貝貝早產優化發展中心首席專家。即使已是耋耄之年，卻還活躍在新媒體一線，為爸爸媽媽不厭其煩地答疑。她先後獲得國家、衛生部和北京市科技進步獎6項，享受國務院頒發的政府特殊津貼，榮獲第四屆中國內藤國際育兒獎。

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