才知道，僅用一個檸檬竟然能月瘦20斤

夏天就要來了，一直想要減肥，卻怎麼也減不下來，那麼又有沒有嘗試過用水果減肥呢？比如說檸檬。下面小編就給你們介紹兩款自製檸檬減肥法，它有你想像不到的減肥效果哦！

一、檸檬甜橙果凍爽

製作材料：400ml礦泉水、850ml鮮榨柳橙汁、少量的檸檬汁、8g寒天粉

製作方法：

第一步，將洗乾淨的檸檬榨成檸檬汁。

第二步，將準備好的礦泉水倒入鍋中，並加入些許的寒天粉。

第三步，隨後便將準備就緒的鍋子放在火上加熱，等到裡面的礦泉水燒開後，然後將已經榨成汁的檸檬汁和柳橙汁都雙雙導入鍋裡。

第四步，最後等到煮沸後，將火關掉，然後將鍋裡的成品導入杯子裡，等其冷卻凝固，檸檬甜橙果凍爽就完成了。

這種飲料比較適合愛吃零食、肌肉型的肥胖者。

▲（荷葉自古以來就一直杯譽為減肥佳品，是古代宮廷女子長期食用的減肥良藥，中醫指出長期飲用荷葉茶能夠在人體腸道形成脂肪膜，有效地防止身體對於脂肪的收的，從而達到減肥的目的，每天飯後來一杯可以排除身體多於的油脂，天天堅持飲用，婀娜的身材你也可以擁有。）

▲（追求古樸致勝的生活，每個清晨為自己沖泡一杯濃濃的荷葉清茶，喚醒你的肌膚清除你一夜的油漬，輕鬆享受從每個清晨開始）

減肥功效：它可以作為飯後的一個甜點食用，可以讓你之前吃的主食中的脂肪在內體快速被消化掉，從而不會在體內堆積成非常頑固，不易減掉的脂肪。而且柳橙中有大量的纖維，可以加快你新陳代謝的速度，加速體內的垃圾的排放。

▲（大麥若葉青汁在日本和韓國是風靡一時瘦身飲品，因為它不僅可以加速腸胃消化，排除多餘脂肪，更能夠改善現代人的亞健康狀況，通過調理人體身體狀況從而達到瘦身減肥，可以說是一款集健康與瘦身於一體的飲品也是眾多妹子的最愛。）

▲（大麥若葉青汁有很好的去油功效，來自有機土壤的優選青汁不僅能夠清除一天的油漬更能夠提高你的身體新陳代謝，讓減肥變得更加輕鬆）

二、檸檬海帶減肥水

製作材料：100g海帶、100g檸檬、少許的冰糖

製作方法：

第一步，首先將洗乾淨的檸檬汁榨成檸檬汁；

第二步，將洗乾淨的海帶切成一條一條的條狀；

第三步，在洗乾淨的鍋里加上一些清水（不可太多），然後將準備好的檸檬汁和海帶都放入鍋中一起煮；

第四步，最後等到鍋裡的海帶全部煮熟以後，把它撈出來，然後將鍋裡煮好的水倒入杯中，並放上一些冰糖，就完成了。

這種飲料比較適合那些容易水腫，而且下半身肥胖的肥胖者。

▲（現在很多妹紙為了瘦身早餐都不敢吃，這樣長期下去會對身體帶來一定傷害，可以試試這一款紅豆薏米粉，紅豆能夠很好地補充精氣神，同時含有很低的熱量，每天早上來一杯有飽腹感，同時不用擔心身體發胖，做早餐在合適不過。）

▲（紅豆富含豐富的維生有很好的素去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。）

減肥功效：大家都知道，海帶裡含有豐富的典，它可以促進人們的甲狀腺分泌，從而提高我們新陳代謝的作用。而檸檬汁又可以加速我們的血液迴圈，使胃部的消化系統得以加強。所以，這款飲料可以非常有效的消減長期堆積在皮下的脂肪，非常適合長期久坐不起的上班族哦！

檸檬是一種很好的養顏減肥的水果，不僅可以美白，還有減肥效果。今天為大家介紹的這兩款檸檬減肥食譜製作也非常簡單，喜歡檸檬的妹紙們趕緊get起來！