常吃這4種食物，瘦小肚沒商量

今年的立夏是五月五號，還有小肚子的你，聽到這個日期是不是立馬覺得整個人不好了？近日氣溫上升較大，小編走在路上，看到的有些妹紙已經穿起肚臍裝了！各位看官，是不是覺得減肥瘦身真的是箭在弦上，不得不殊死拼搏一下？！

事實上，春天是非常適合減肥的季節，不如趕緊抓住春天的尾巴，好好展開自己的減肥瘦身計畫吧！當然最快的瘦身方式，是從飲食方面著手。那麼，在大魚大肉的冬季裡囤積的厚厚一層肉，如何依靠飲食甩掉呢？別急，且聽小編慢慢道來！

1、飲食以清淡為主

由於春節的緣故，加上親人難得的長時間相處在一起，幾乎大半個冬天多數人每天

▲（荷葉自古以來就一直杯譽為減肥佳品，是古代宮廷女子長期食用的減肥良藥，中醫指出長期飲用荷葉茶能夠在人體腸道形成脂肪膜，有效地防止身體對於脂肪的收的，從而達到減肥的目的，每天飯後來一杯可以排除身體多於的油脂，天天堅持飲用，婀娜的身材你也可以擁有。）

▲（追求古樸致勝的生活，每個清晨為自己沖泡一杯濃濃的荷葉清茶，喚醒你的肌膚清除你一夜的油漬，輕鬆享受從每個清晨開始）

吃的都較為油膩，比如辣油滿滿的火鍋、紅燒肉等。雖然當時吃的爽快，但人們也因此攝入過多的脂肪。而在春天，多吃一些清蒸白煮的食物，不僅能夠減輕之前長時期的肥膩感，更可以減少脂肪的攝入，幫助減去小肚子！

2、少吃吃油炸食品

確實，小編從前也喜歡吃油炸食品，但自從肚子上鼓起厚厚一層肉後，慢慢減少了吃油炸食品的次數。事實上，少吃油炸食品，不僅能夠瘦身，更能避免人體出現上火、便秘等問題。要知道，一經油炸的食品偏燥熱，少吃為妙！

▲（大麥若葉青汁在日本和韓國是風靡一時瘦身飲品，因為它不僅可以加速腸胃消化，排除多餘脂肪，更能夠改善現代人的亞健康狀況，通過調理人體身體狀況從而達到瘦身減肥，可以說是一款集健康與瘦身於一體的飲品也是眾多妹子的最愛。）

▲（大麥若葉青汁有很好的去油功效，來自有機土壤的優選青汁不僅能夠清除一天的油漬更能夠提高你的身體新陳代謝，讓減肥變得更加輕鬆）

3、適當食用肉類

肉類可以補充人體所需的營養，補充熱量。但是，不得不說的是，肉類會增加人體的脂肪，形成體內的脂肪堆積。通俗易懂地講，過多地食用肉類容易肥胖。所以，為了穿美美的衣服，管住好自己的嘴巴！對於肉類，真的適可為止哦！

▲（現在很多妹紙為了瘦身早餐都不敢吃，這樣長期下去會對身體帶來一定傷害，可以試試這一款紅豆薏米粉，紅豆能夠很好地補充精氣神，同時含有很低的熱量，每天早上來一杯有飽腹感，同時不用擔心身體發胖，做早餐在合適不過。）

▲（紅豆富含豐富的維生有很好的素去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。）

4、多吃減肥水果

越臨近夏季，氣候便越加乾燥，多食用一些水果可以滿足人體對水分的需求。當然，有些水果更能夠幫助我們甩掉肚子上的贅肉，比如：草莓、梨、蘋果。食用草莓，可以幫助腸胃的消化，進而加快瘦身的速度。而梨子除了富含極多的水分之外，更含有膳食纖維。要知道膳食纖維很能夠讓人體產生飽腹感，減少主食的攝入。再說蘋果富含維生素，也是很好的減肥水果。

總而言之，諸位看官趕緊行動起來，在真正的夏天來臨之前，好好瘦身，甩掉肚子上的肉肉吧！