胖哪裡才算胖？17年最新版肥胖指標出爐

胖，大概就是女人的天敵，上到130斤下到90斤的女人基本上都會說自己很胖。但是有些人說自己很胖，為什麼看起來就不胖呢？

這個問題，小編可以用一句話來回答:“甯做緊實的胖子，不做鬆弛的瘦子！”有些人看起來很胖，其實不是真的有多胖，只是因為松。下面小編就為大家說說肥胖的指標是什麼:

身材標準以BMI數值範圍為判斷標準:

BMI＝體重÷身高²，中國人的正常範圍是18.5～23.9，對比一下下面的圖表你就可以知道你是否超胖了▼

另外，肥胖也不單單是資料的可以衡量的，還有一種胖是看你胖在哪裡，具體的肥胖體型有以下6種▼

壹：飲食型

這種類型號稱是世界上最常見的肥胖，肥胖原因當然就是飲食不當啦，很多妹子都中招的一點就是邊看電視邊吃零食！如果你不是怎麼吃都不胖的類型，這樣“吃”就很容易胖啦。

推薦穿搭:H型連衣裙

這一類肥胖體型的贅肉基本集中在上半身，小編建議大家在挑選衣服時，可以儘量選擇一些H版型的。比如上面這一款牛仔裙，直筒的版型對你的身材有較高的包容性，也不會勒住你的贅肉，配上牛仔硬挺的廓形，可以讓你在視覺上瘦下來。

▲只要是比較挺闊的裙型就修飾這類肥胖身材的最佳穿搭。

壓力型

壓力型肥胖顧名思義，就是由於壓力過大造成的肥胖，這一類型的肥胖人群大多伴隨著焦慮、抑鬱的症狀，往往要通過“吃”來減壓。

推薦穿搭:寬鬆上衣＋牛仔長褲

這一肥胖體型的贅肉多數集中在腹部，小編還是建議大家稍微用寬鬆的上衣掩蓋一下。

寬鬆短袖T恤

說是寬鬆的廓形卻不會顯胖，這一款T恤還有修身的效果，下擺微微擴開的剪裁不僅掩蓋腹部贅肉還十分顯瘦。而且還T恤極具設計感，衣袖拼接牛仔布料，胸前還用藝術字樣的字母刺繡作為點綴，讓你在一眾T恤女生中脫穎而出。

深藍色牛仔長褲

至於為什麼推薦用牛仔長褲搭配寬鬆T恤呢？因為寬鬆的上衣本來就偏向休閒，如果再搭配寬鬆廓形的或者輕盈面料的褲子，會令你看起來從頭胖到腳，這樣就揚短避長啦，是搭配中的大忌！相反牛仔褲可以讓你的雙腿更修長筆直，凸顯你其它的性☆禁☆感點。

激素型

這一類肥胖體型主要是由於久坐、煙酒、激素過量導致的，特別是那些白領OL，在辦公室裡一坐就是一整天，特別容易導致臀部以及大腿處的肥胖。

推薦穿搭:收腰A字裙

前面說到這一類肥胖體型大多是臀部以及大腿處多肉，所以可以選擇收腰高腰款式的連衣裙，為你提高腰線，不然令視線集中在你的臀部簡直就是搭配災難！另外結合A字的版型，可以為你掩蓋住大腿的贅肉，自然看起來瘦十斤。

▲春天選擇用色彩武裝自己也是一個吸晴的小技巧哦！

代謝型

顧名思義，這一類肥胖是由於內分泌失調和代謝失常所導致的，這一類肥胖往往伴隨著呼吸困難症，而且脂肪主要堆積在胸部與臀部之間。

推薦穿搭:小露膚上衣＋牛仔短褲

可以選擇小露膚的上衣轉移對脂肪堆積處的注意，比如露肩或者一字領款式的上衣，然後再搭配一條牛仔短褲秀秀大長腿就很完美了。

一字領綁帶上衣

一字領的小露膚設計本是走走小性☆禁☆感路線的，但是領口與衣袖的小綁帶卻透出一股知性魅力，女人的精緻得以完美詮釋，配上藍色調更是仙氣滿滿。而且上衣較為寬鬆，不會過於挑身材，微胖MM也hold得住啦。

磨破毛邊牛仔短褲

牛仔材質一貫具有不羈範，增添磨破做舊設計以及卷邊的這款牛仔短褲更是令這份不羈更為灑脫，更與眾不同。牛仔短褲選用優質的面料，十分親膚，即使緊貼你的肌膚也不會有束縛感，穿著自如才是真衣品嘛。

靜脈型

靜脈型肥胖的主要原因是下肢靜脈迴圈不暢，而長時間的站立就很容易導致下肢迴圈不暢哦，所以大家要多注意疏通經絡啦，另外這一類肥胖人群大多是家族遺傳或者是孕婦。

推薦穿搭:半身長裙

這一類肥胖人群的脂肪主要集中在下半身，小編建議大家選擇微A字的半身長裙，A字的廓形裙擺向外散開，在視覺上更加顯瘦。而且越靠近腳踝的長度越顯高，身高不夠的女生趕緊get了啊。

▲黑色的半身長裙隨便搭一件白色上衣就足夠chic。

缺乏運動型

缺乏運動型當然就是一段時間的運動後，大幅度減少你的運動強度，導致脂肪開始迅速堆積，這一肥胖真的會讓你觸不及防，所以大家要恢復一定的運動量哦！

推薦穿搭:長外套外搭

這一類肥胖體型大部分是有“游泳圈”的人，所以在穿搭時不妨披上一件長外套，最近天氣慢慢變熱，備上一件長款的外套作為防曬衫也是一個不錯的選擇嘛，如果再內搭一條短褲就很完美啦！

▲長款外套與短褲的對比更加凸顯你的身材比例。