五個小貼士，如何防夏季紫外線？

4-9月是紫外線照射最強的季節，天氣開始升溫，今天的廣州已經到了30度的溫度。特別是中午出去吃飯的時候，光線特別強，開始為皮膚感到焦慮了，又要曬不黑又要美。那如何才能正確防護夏季紫外線，保護好我們的皮膚呢？

什麼是紫外線？

紫外線對人體皮膚的滲透程度是不同的。對人體有直接影響的紫外線主要有（UVA）可導致皮膚泛紅、免疫力下降，從而加速皮膚老化，引起肌膚損傷。（UVB）作用於皮膚後，可通過皮膚組織，引發皮膚癌。皮膚癌主要就是由於皮膚受紫外線長期照射而導致的疾病。遠紫外線（UVC）：可被臭氧層所阻隔不會到達地球表面，較不會侵害人體肌膚。

如何防夏季紫外線？

1.水果，多吃番茄，獼猴桃，西瓜，番茄中含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，每天多吃一些番茄可以將曬傷的危險降低。獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能，從而達到抗紫外線的效果。 西瓜是美容的聖品，西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，特別容易被皮膚吸收，對人的面部皮膚能達到很好的滋潤、美白、防曬的效果。

2.維生素C，很多人都知道維生素c有“增強抵抗力，預防感冒”的功效。其實，維C還具有美白的功效。它能有效地防止肌膚氧化，幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，強化肌膚應對日光傷害的能力。

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維生素C咀嚼片，方便服用，香橙好口味。補充身體所需VC，由內而外補充體質。能細化皮膚並且減少皮膚損傷，預防紫外線傷害皮膚，有效減輕色素的沉著，從而達到皮膚保養及美白目的。

3，防曬單品，帽子墨鏡這些好幫手，作為時尚單品，也不要忘了他們基本的防曬作用，帽子可以選擇寬簷大面積的，墨鏡選擇防護比較強的偏光鏡！

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又有型又時髦的寬簷帽，甜美清新的氣質，落落大方。寬簷的木耳邊設計，修飾臉型，防曬面料，輕薄透氣，從根源上杜絕陽光的照射，讓你又美又優雅。

4.防曬衫，防曬衫也是夏季白天外出時的好幫手。長袖防曬衫可以遮擋肩膀和手臂不受紫外線侵害。輕薄透氣的雪紡，穿著舒適飄逸，防曬之餘，又更時髦哦！

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九分袖中長款雪紡防曬衫，寬鬆隨性，舒適透氣。又顯瘦又仙，卷起來的袖子特別的潮，百搭不挑身材，更能很好的保護好手臂肩膀，不曬黑哦！

5.護膚，每隔三小時使用一次防曬產品。可千萬不要偷懶哦，也不要以為早上抹了就萬事大吉了。因為一般防曬產品保持時間都在三四個小時左右。特別是臉、脖子、肩膀、胳膊等裸☆禁☆露在陽光下的部位都要認真仔細塗抹。

其實很多時候我們皮膚基底都是由內而外，內外兼修的，所以做好表面防曬之於，也要從內裡去保養。比如夏季多喝水，多吃健康蔬果，注意營養均衡，增強自身抵抗能力！最重要的是，美白防曬是一項長久的工程，記得要堅持哦！

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