難怪腿越減越粗，你一定中了這四個誤區

在這個顏值就是一切的年代，你不僅需要好的臉蛋，還需要一條纖細的美腿。

誰都想要一條細細的美腿，然鵝理想很豐滿現實很骨感，我嘗試了網上流傳的各種瘦腿攻略，但是結果卻好像給我開了一個大玩笑，怎麼努力我的腿竟然還胖了1cc，雖然外面驕陽似火，可是我的內心已經冰凍三尺。

後來才知道原來不是努力沒有效果，而是因為在瘦腿過程中我陷入了這五個誤區，導致我的腿越來越胖，快來看看你有木有中槍？

●●誤區一:運動越多越容易瘦腿

很多菇涼認為自己的腿這麼粗，一定是缺乏運動，於是開始了大量的運動，但是不久後卻發現沒有什麼效果，這是為什麼呢？其實雖然大量的運動會促進脂肪的燃燒，但是長時間劇烈的運動會對膝蓋以及筋部造成傷害，會助長腿部肌肉，讓腿變得更加粗壯，所以將運動控制於一定的範圍內才是最好的。瘦腿是一件很耗時間的事，不能急於求成，效果反而會適得其反。

●●誤區二:跑步時前腳掌先落地

有人說跑步時要先前腳掌落地，這樣會有助於減少給小腿帶來的壓力，跑起步來也是越來越輕鬆，其實這種說話是完全錯誤的，因為如果前腳先落地，身體的重量反而會積壓在小腿上，使小腿承受更大的重量，從而變得越來越粗，腿型也會變得糟糕。所以想要瘦腿建議選擇慢跑，控制腳跟先落地，這樣才可以達到瘦腿的效果。

●●誤區三:踢著走路

很多妹子喜歡踢著走路，認為這麼走路很帥氣，不像那些走小碎步的，顯得很小家子氣，其實這種走路的姿勢也是造成腿粗的原因之一。踢著走時身體會前傾，身體的重量會落在另一條腿長，長時間踢著走，會讓整條腿都變粗。

●●誤區四:緊身褲

相信大多數妹子都喜歡穿緊身褲，Susan也不例外，因為緊身褲一穿上身，顯得腿又長又直，其實都是假像，雖然美但背後的壞處可真不少，長時間穿緊身褲會使腿部毛囊受到阻礙，血液迴圈不暢通容易脂肪堆積，而且大腿內側也會出現紋路，特別是在夏天腿部容易出汗穿緊身褲不透氣，很容易對靜動脈造成損傷，讓瘦腿更為不易。

看到這裡，嚇得我扔了我的緊身褲，默默穿起了寬鬆的褲子，所以你要不要也來一條。

推薦理由：非常顯瘦的一條黑色的闊腿褲，壓縫設計不會讓褲子顯得很臃腫，面料富有質感上身非常的舒適透氣1，七分褲型不會顯得個子很矮。

推薦理由：不寬鬆也不緊繃的一條直筒褲，褲線設計可以讓腿顯得更長更直，不規則的褲腳更多了一份隨性的feel，同時顯得腿更長了，磨白更具時髦的感覺。

推薦理由：不用花心思去考慮搭配的一條直筒褲，簡約的版型怎麼穿都好看，褲子的垂落感非常好，可以修飾腿型，磨邊設計更富有時髦的味道，平時搭配一件簡單的tee就OK。

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