媽媽產後4個部位易衰老？是真是假？

乖乖媽在逛論壇的時候聽很多的媽媽說產後皮膚沒有孕前好了，很多的位置都開始有衰老的跡象了，對於愛美的自己來說，是多麼煩惱的事。

那麼產後真的會容易出現衰老嗎？ 那些部位我們要特別的注意了？

【產後容易衰老的部位】

1、臉部皮膚

很多的媽媽在孕期的時候害怕護膚品有不好的成分會傷害到胎兒，所以在孕期的時候整天都是素面朝天的，皮膚更是疏於護理，不知不覺中皮膚老化的速度變得很快，皮膚變得很鬆弛暗黃，粗糙，特別是產後的還要照顧寶寶，媽媽更加無暇照顧自己的皮膚。

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2、眼部

生完寶寶之後媽媽的皮膚膠原蛋白大量的流失，而且晚上要給寶寶哺乳導致睡眠不足，這樣的作息對於眼睛也增加了不少的倦意，甚至也慢慢的出現了眼紋、眼袋的痕跡，但是很多媽媽沒有重視起來，覺得等寶寶大一些自己沒有這麼忙在保養也不遲，但是這些痕跡修復好也不是一件容易的事情，所以愛美的媽媽還是不能偷懶了。

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3、胸部

產後最大的變化就是胸部了，很多媽媽是這樣形容這樣的變化的“漲了又縮”，很多媽媽在產後沒有及時護理，胸部很容易變得乾癟而下垂，其實產後的恢復胸部是一件需要堅持不能偷懶的事情，產後要堅持按摩護理才能恢復孕期的狀態。

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4、腹部

產後的媽媽腹部就像是多了一個游泳圈，孕期苗條的身材變得想水桶一樣，孕前的少女感也消失的無影無終了，其實要想產後恢復苗條的身材，最好是產後的六個月的黃金補救時間一定不能錯過，因為這個時候腹部的脂肪是流動的，堅持運動護理效果會好很多。

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【產後怎麼抗衰老】

1.補充充足的鈣

哺乳期的媽媽要保證攝取充足充足的鈣質，以滿足媽媽和寶寶的需要，媽媽缺鈣會造成腰酸腿痛的症狀，而且如果奶水中的鈣質不足也會影響寶寶成長發育的，而且媽媽在自身鈣質不足的情況下給寶寶哺乳，媽媽的鈣質很容易被寶寶吸收，媽媽容易造成骨質疏鬆等問題。

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推薦理由： 產後的媽媽因為哺乳的時候會大量的損失鈣質，所以要適量的補充鈣質，游離態液體鈣，好吸收，預防骨質疏鬆，2瓶裝。

2.補充水分

比如產後最初幾天你常常會感到口渴，食欲不佳，這是因為你胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱；皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗；還增加了給孩子哺乳的任務。因此在月子當中補充大量的水分就特別重要。果汁、牛奶、湯等都是很好的選擇。

3、補充鹽分

很多長輩認為媽媽在月子期的時候不能吃鹽，所以在日常的飲食中一點鹽都不放，其實這樣做反而是適得其反，月子期的媽媽是可以吃鹽的，因為產後的出汗很多，乳腺分泌很旺盛，這個時候體內的鹽分很容易在出汗的過程中流失，所以適當是吃鹽有助於產後的體力恢復。

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4.不挑食

很多媽媽產後都會大補，其實這樣反而會不受補，都腸胃都會增加負擔的，只要按時吃飯，粗細糧搭配，菜譜也需要考慮營養的均衡，要葷素搭配，多樣化，儘量不挑食，不偏食。無需所謂的“大補”，只要飲食合理、平衡、營養豐富就可以了。

5、多吃膠質的食物

產後媽媽會有大量的膠原蛋白流失，皮膚也會出現鬆弛和缺乏水分，加上哺乳期的時候體內的營養就會消耗很多，如果這個時候媽媽要注意補充含有膠質的食物，像是豬蹄，骨頭湯這些富含很有膠質的食物，肌膚膠原蛋白充足自然就會好很多。

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