原來早餐還可以這樣吃？美味又養生！

現在的快節奏生活，導致了很多人不吃早餐，就匆匆忙忙趕去上班，或者因為懶得原因就把早餐直接省去了。其實這樣是很不健康的。長期下來，可能會導致反應能力降低，造成腸胃虛弱，患病的幾率也會增加。對於女性來說，早上不吃飯的話，經過一晚上再加一上午沒有進食，中午吃飯前感到特別餓，導致午餐暴飲暴食，還會引起肥胖。所以，早起吃早飯是非常重要的。

中式早餐雖然不像外國那樣講究，但是還是會有很多人因為懶就不做早飯。但是又明白不吃又對身體不好，怎麼辦呢？這裡有個簡單的方法，說不定可以幫到你.

推薦商品：五穀燕麥

清晨起床之後，你只需要拿來一個小碗和開水，就可以吃上一頓熱熱的早餐了。再也不用花上半個或者一個小時在廚房只為一頓早飯，是不是很方便。主要這款即食燕麥還含有豐富的營養，對身體還有不少好處呢！

推薦商品：發酵酸奶粉

這個可能就比較麻煩一點，但是你只需要在頭天晚上就可以完成製作過程，第二天早上起床就可以享受美味的早餐啦。不過要搭配麥片或者燕麥才會更好哦！

推薦商品：不插電優酪乳機

推薦理由：不用插電，無論放在哪裡都可以製作成美味的優格。並且這款優酪乳機十分小巧，方便攜帶，出門旅遊的時候想自己動手做優酪乳就帶上它吧。

推薦商品：蔓越莓果仁燕麥

推薦理由：裡面還有多種果仁和水果乾：蔓越莓、香蕉片、聖女果、葡萄乾、芒果幹、黑芝麻、獼猴桃、花生碎、紅糖等等。可以直接幹吃，也可以搭配其他水果、堅果、牛奶、優酪乳食用。

如果早餐這樣吃不飽的話，我們還可以備一些麵食類的食品。這樣就可以保證我們一上午的能量了，也算是大清早給自己的犒勞吧！

推薦商品：麥芽糖夾心早餐餅乾

推薦理由：雖然是麥芽糖夾心，但是吃起來卻不粘牙。傳承臺灣傳統工藝手工烘烤製作而成，口感純正，且無添加，好吃不胖，作為早餐真的很適合。

推薦商品：口袋麵包

推薦理由：多種口味夾心，一口咬下去，慢慢的水果的清甜。大粒果肉，還有豐富的維生素。早上起來喝點熬得粥或者沖泡的燕麥片。來一個口袋麵包，營養健康還方便！

人們常說，一天三頓飯有一個規律：早餐吃的好，午餐吃的飽，晚餐要吃的少！有這樣習慣的人才會健康。所以早飯一定要吃哦！而且要吃的有營養！能早起做飯的呢就起來做一頓香噴噴的早餐，不想早期或者不想進廚房的呢，就來一些即食並且健康的食物做早餐吧！