體重輕不一定瘦！3個標準看你是不是真瘦

女孩子大多都是希望自己能看起來瘦瘦的，畢竟瘦的女孩子穿很多衣服都會比胖的女孩子好看。

但是也有很多女生明明體重不過百，看起來甚至是比過百的女生還要胖。這就代表了體重輕和看起來瘦還是有一些差距的。那麼怎麼樣才算是真瘦呢？下面三個衡量標準告訴了我們真相！

1、腰圍與腰臀之比

腰是我們非常容易囤積脂肪的地方，就算你很瘦，如果腰上有肉，一樣看起來圓圓的。通常來說，正常的男性腰圍應小於85釐米，女性腰圍應小於80釐米。

腰臀比的計算公式是腰圍除以臀圍，正常的腰臀比男性應介於0.9-0.95， 女性應介於0.8-0.86。

2、體脂率

體脂率也就是身體成分中脂肪組織所占的比率，它能清晰地反映出人體脂肪含量的多少。其實很多瘦子的脂肪含量很高，是個貨真價實的“瘦胖子”。

對於體脂率的測量，比較精准的話是需要借助專業的儀器，不過你也可以通過這張圖所羅列出的體型，粗略估計自己在哪個脂肪率範圍。

3、身體品質指數BMI

BMI指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。我們可以用自己的體重除以身高自己測算一下，如果超過22.9，就可以考慮減肥啦！

經過上面這3個標準的考驗，不知道你是真瘦子還是瘦胖子呢？其實如果你真的超標嚴重，那麼呼呼還是建議你去減減肥，畢竟肥胖是很多疾病的根源。但是如果你在標準以內，甚至超了一點點，那麼大可不必為了瘦苛待自己，想要看起來瘦完全可以通過穿衣去調節，沒必要為了多度的瘦讓自己如此辛苦！

下面呼呼就來說說，一些非常好用的穿衣“藏肉”方法：

★★★一、外套是個好東西，搭配起來超顯瘦

想一下，那些微胖界的明星，是不是非常喜歡搭配一件外套，粗胳膊立刻就消失的無蹤影了呀，條件允許，袖子不要穿進去，把外套搭在身上，這樣是最顯瘦。

[呼呼推薦]BF風牛仔外套從去年到至今一直是熱門單品，經典的藍色系，隨性大方，無論是和閨蜜逛街還是男友約會，都能成為奪人眼球的主角。

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[呼呼推薦]很漂亮的牛仔小外套，天氣更暖和的時候就可以單穿了，簡潔的設計非常百搭，配黑褲子或短裙都很好看。

★★★二、簡單大方，拼接更顯瘦

拼接是最顯瘦的，你想呀，兩個黑色中間一個白色，大家只能看到白色的部分了，黑色已經屬於隱藏技能了，這麼穿能不顯瘦嗎？我們平時也可以用白色外套內搭黑色或者黑色外套內搭白色，來製造同種效果。

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[呼呼推薦]這是一款稍顯一些度假風又偏一些清新甜美風的吊帶碎花連衣裙，帶著一些夏季的小浪漫風，給人一種隨意舒適的感覺。

★★★三、巧妙運用色彩搭配

如果寶寶們的大腿比較粗，上身比較瘦，那麼“上淺下深”的搭配手法是最顯瘦的。但是白色的褲子最好不要選，尤其是白色緊身褲！

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★★★四、腰線越高越顯瘦，衣服顏色越深越顯瘦

腰線高顯腿長，自然就顯高，高個子姑娘也會比較顯瘦。說到顏色問題，黑色是最顯瘦的。

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[呼呼推薦]這條連衣裙面料有非常滑膩柔軟的手感，以及較為細膩的外觀效果，穿上以後真的很顯瘦，隨便套一件外套，皮衣呀都可以美美出門。

[呼呼推薦]這是一款帶點復古風情的高腰碎花裙。高腰的設計可以讓你的身材比例看起來更好，彰顯可愛嬌俏的同時可以遮住胯部和大腿的小缺陷。

★★★五、裙子越長越顯瘦

對於腿粗的妹紙來說，露腿是一個大忌，穿褲子效果也是非常不好，胖妹紙的腿也都胖變形了，因此，選擇裙子其實很有必要，最好選擇長款的裙子。

[呼呼推薦]相信你第一眼也會被ta的色調吸引，淺黃色和藍色的小花朵綻放於身，只是看著就覺得心情極好。面料有著特別好的垂墜感，也足夠親膚。腰間有許多細碎的褶皺，寬鬆的裙擺就這樣散開來，灑脫自在。領口設計了氣質的系帶可以打上蝴蝶結，秀氣甜美。

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現在呼妹們都會了吧~