為什麼人們如此熱衷於慢跑

“我的生活我做主，我的追求我享受”這句話現在成了眾多慢跑愛好者的口頭禪，他們喜歡獨自在跑步中放飛自己的心靈，堅持慢跑這個健身運動方式，儼然成為當下的一種生活態度。

慢生活是近年人們所嚮往的一種生活模式，尤其是很多大城市的居民在快生活節奏中，仿佛像機器人般循規蹈矩的工作生活著，一切都是為生存與利益努力,令人變的急功近利,並從中積攢了很多壓力與煩惱無從釋放,恰恰忘卻了舒適放鬆的生活究竟是什麼樣子。

而慢跑是一個悠閒而又漫長的運動過程，在此期間不受任何人和事的干擾，有的只是一條路，一顆享受過程的心就好。拋開各種憂愁盡情的享受于其中，隨心的邁出步伐，踏上嶄新的臺階給予心靈的放鬆。

慢跑可以在現代生活中追尋生命的意義。我們很多人現在已經對生活出現了麻木與妥協，並不真正知道自己到底想要什麼，想追求什麼。而當他們在安靜的奔跑著過程中，經歷著最初的體力消耗上的痛苦，到後來的適應與滿心喜悅，克服困難的階段就是追求生命意義的精髓。

同時享受慢跑運動更會讓身體健康棒棒噠。

能有效增強心肺功能。堅持長時間慢跑可以增強心臟的收縮噴血量，絡繹不絕的流到身體各器官，不斷的在充足的血液滋養中滿血復活。

輕鬆加快新陳代謝，可以及時有效的進行代謝排毒，延緩身體機能老化的速度。

 迅速消耗身體內的多餘熱量，有關資料顯示，慢跑一小時用掉的卡路里是400卡---600卡，這種高能減肥效果還需要去健身房嗎？

規律不間斷的慢跑能增強肌肉的力量與耐力，強化肌肉纖維韌度，對於有增肌想法的朋友是個明智的選擇。

夜晚慢跑還有許多許多收穫與益處，想體會其中的美妙嗎，趕緊加入其中吧！