5大美腿妙招在這裡！收好不謝！！

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轉眼間又到了這個“殘忍”的季節

夏天

逛街的時候忽然發現大街上

也不知道什麼時候有那麼多美腿妹子

又白！又長！又直！又瘦！

不僅男生看的受不了

連小編這樣的妹子也愛看啊！

現在的審美觀點不僅看臉，更要看腿

你知道一雙美腿的價值有多大嗎？

現在最火的小天后泰勒·斯威夫特

有用一雙舉世無雙的美腿

無論是雜誌硬照

還是街拍

這腿只有兩個字

於是，小天后在踏上世界巡迴演唱會之旅前擔心自己會發生意外，所以採取了最安全的措施，為雙腿投保而投保金額則是4000萬美元（約合2.5億元人民幣）

而且她還憑藉此腿俘獲了瘦瘦君的男神：抖森！（雖然已經分手，手動滑稽）（花癡臉）

美腿=資本=男神沒毛病！

沒毛病！！！

所以如何擁有一雙美腿呢？首先我們要看腿部減肥的難點。

1、家族遺傳

腿粗和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫，不信可以日常注意一下。

2、運動難點

這主要是因為我們日常生活中很難做到針對腿部減脂的專門運動而且有些運動雖然有一定效果但是同時鍛煉了腿部肌肉讓大腿遍佈肌肉，顯得更粗。

3、脂肪類型

我們身體不同部位脂肪的活性是不同的，比如大腿和臀部的脂肪惰性較強，活性越強的脂肪則更易被消耗，而脂肪惰性較強的大腿和臀部則很難消耗。

但是，不要著急，小編這裡搜集了5條妙招

都是利用碎片時間就可以完成！特別適合上班族而且效果非常顯著輕鬆擁有白長直的雙腿。

5大美腿妙招

1、等待的時間踮腳

在等車的時候，等人的時候，收腹，挺胸，翹屁股，將自己繃成筆直的彈簧，穩踮一踮腳， 心裡默念一二三四，重複10次，就能有效刺激小腿肌肉，成為當地的泰勒·斯威夫特。

2、東西掉了站著撿

東西掉了千萬不要蹲著撿，這相當於放棄了一次鍛煉機會，兩全其美的方法是雙腿交叉，繃直後彎腰去撿，可以充分拉伸小腿肌肉，製造優美線條。

3、偶爾彎一彎小腿

和同事聊天時，在會議室開會時，扶著辦公桌或椅背，大小腿呈90度角翹一翹，既隨意又美腿，副作用就是對男同事殺傷力太大。

4、繃直雙腿玩手機

很多人都有睡前玩手機的習慣，不如從今天起試著將兩腿繃直，貼緊牆壁與身體呈90度角再和男神聊天，20分鐘過後，你的小腿也得到合理的拉伸。

5、躺下也不能閑著

此舉主要鍛煉腳腕，平躺的時候將腳踝盡可能大幅度的轉圈，正反各20圈，堅持一個月下來就會得到你想要的細腳腕。