長時間坐著，婦科疾病會找你麻煩！

如今，工作越來越離不開電腦。很多女性常常一整天都待在電面前，很少起身運動。專家提醒，女性長時間面對電腦坐著工作對健康不利，長此以往，除了會誘發肩周病、膀胱炎、痔瘡、頸椎病等疾病，還有可能會讓婦科疾病找上你！

女性久坐易患這些婦科疾病

1.陰☆禁☆道炎

女性的生理構造很特殊，長時間坐著會導致下身不透氣，引起局部溫度升高、潮濕。念珠菌在這樣的環境中很容易生長和繁殖，誘發女性患黴菌性陰☆禁☆道炎。

2.附件炎

女性久坐會影響下肢的血液迴圈，導致下肢靜脈回流不順暢，妨礙子宮附件的正常排毒。假如有其他病因的共同作用，可使女性患上子宮附件炎。

3.子宮內膜異位症

子宮內膜異位症是指子宮內膜組織長到了子宮之外的其他地方。長期坐著的人很容易患上這種疾病，比如坐月子的產婦。女性在坐月子的時候常常坐著不動，導致月經很難順暢地排出，如果經血發生逆流，就會導致子宮內膜長到子宮之外的地方，誘發子宮內膜異位症。

4.不孕不育

如果女性本來就有子宮異常的毛病，比如是過度前傾或過度後傾，長時間坐著會導致經血回流到卵巢裡，引起下腹部不適，甚至引起巧克力囊腫。

女性在育齡期就更不能長時間坐著不動了。長時間坐著不動會讓下腹部持續受壓，不利於盆腔的血液迴圈，讓卵巢缺氧或供血不足，對正常生育不利。

辦公室女性保持健康有秘訣

那麼，在辦公室工作的女性該如何保持身體健康呢？一起來學一學秘訣吧。

1.飲食合理

日常 飲食要多上心，不要忙於工作亂吃一通，或為了減肥拼命節食。

2.儘量不熬夜

每個星期不要熬夜兩天以上，睡覺時儘量右側臥。還有，建議儘量少穿跟太高的高跟鞋。

3.久坐要起身活動

在辦公室工作，女性每隔半小時最好起身走動走動，另外，每天上班坐公車可以提前下車走到公司。如果每個星期能抽出1—2次連續時間用於運動更好。