吃飯的時候喜歡看電視？怪不得那麼胖！

最近天氣越來越熱，本著怕曬黑的心理，辦公室的姑娘們都開始叫外賣了，中午辦公室的現象就是一人一餐一電腦，吃著飯看著電視，

聊天的時候說為什麼女生吃飯的時候都愛看電視，她們說無聊啊，一個人吃飯多沒勁，我也想說，吃飯的時候喜歡看電視，怪不得減肥永遠沒成功。

吃飯的時候看電視會胖你不知道嗎，可能有很多人不理解，同樣是吃飯，看電視又不是高熱量的東西，怎麼會胖呢，其實呢是因為吃飯的時候看電視會讓人忘記了吃飯這個重要的事情。

忘記了吃飯並不是不吃了，而是忘記了吃了多少，沒有飽腹感，一直吃一直吃，直到節目結束了才發現自己已經吃撐了，長此以往，怎麼能不胖呢。

女生想要保持身材，真的可以在吃飯上面下下功夫，比如做到這幾點。

少吃多餐，減肥最重要的真理，餓了就吃，吃六分飽就停，這樣就不會有多餘的能量攝入，而且會慢慢的把胃變小，稍微吃一點就會有飽腹感，慢慢的就瘦啦。

多吃水果蔬菜，少吃主食，米飯和麵食的熱量都比較高，而蔬菜水果既能夠讓人有飽腹感，還有豐富的維生素，對皮膚超級好的呢。

少吃甜食多喝水，夏天烈日炎炎，難免會有想要吃冰淇淋的欲望，一定要多喝水，保證身體不缺水，有利於減肥，對皮膚好，還會減少吃冰淇淋的頻率，一舉三得哦。

吃飯的時候一定要專心，細嚼慢嚥，慢慢的吃，有利於消化，更有利於減肥，還有，吃飯的時候不要看電視了哦。