孕婦奶粉的選購功課，准媽必讀！
懷上寶寶後，多數孕媽都會開始積極補充營養，比如說更注重日常的飲食均衡，或者購買額外的營養補品等。聽說，市面上有種專為孕婦設計的孕婦奶粉，是否有必要買來喝呢?如何選擇合適的孕婦奶粉?喝的時候要注意什麼呢?
看你是哪種媽媽。所謂孕婦奶粉，就是在普通奶粉的基礎上，強化孕期所需營養成分(包括葉酸、鈣、DHA等)製成的奶粉，孕婦、准孕婦和哺乳期女性都適用。但到底要不要喝，還得根據自身的體質和飲食習慣來確定。
如果你早孕反應嚴重，經常噁心、嘔吐，容易出現營養不良，喝孕婦奶粉可以補充很多流失的營養元素。如果你是職場女性，長期在外就餐，喝孕婦奶粉也能幫助你彌補常規飲食的營養不足，做好孕期的營養儲備。
但如果你賦閑在家，日常飲食營養豐富均衡，甚至有點體重超標的跡象，在選擇孕婦奶粉前就需要慎重考慮。因為孕婦奶粉的脂肪含量和熱量都相對較高，大量飲用可能導致孕媽的體重增長過快以及胎兒過大……總之一句話，營養不足，喝!營養充足，不喝!
【安滿孕婦奶粉罐裝800g 紐西蘭原裝進口】
推薦指數： ★★★★☆
推薦理由： 安滿孕婦奶粉在亞太地區享有很高的聲譽，是孕婦奶粉的市場領導品牌。 安滿孕婦奶粉富含的高葉酸，以及其他均衡的營養、清淡的口感，獲得了媽媽們的廣泛認可。在中國，它是第一個出現在市場上的孕婦配方奶粉，也是第一個對孕婦進行葉酸攝入教育的孕婦奶粉品牌。富含葉酸，有助於胎兒大腦和神經系統正常發育，DHA+GA幫助腦細胞連接，連動大腦全面發育，專利DR10益生菌，有助於腸道健康。
從三方面入手，如果你打算選擇一款孕婦奶粉，那麼以下這三條選購小技巧可要收好了。
第一條，看品牌。品牌是產品的識別標誌，也是我們選購產品時最容易判斷的要點。目前市面上的孕婦奶粉品牌不多，有安滿、惠氏、美贊臣、美素佳兒、雀巢、雅培、金領冠等。孕媽們可以根據自己的心理價位，以及品牌的口碑信譽，圈定兩三款產品再詳細對比。
第二條，查營養。孕媽們在懷孕期間需要攝入大量的營養，除各種維生素和礦物質外，最值得關注的還有：葉酸、DHA和鈣。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013修訂版)》介紹：
【港版雅培孕婦奶粉】
推薦指數： ★★★★☆
推薦理由： 雅培孕婦奶粉含葉酸等20多種精心配比的營養素和益生元FOS，提供均衡營養，蘊含 DHA、膽鹼、鈣等支持哺乳期媽媽營養需求，為母乳加分選用優質奶源奶香濃郁，清甜適口。脂肪含量僅2g/100g奶粉，准媽媽們可以放心食用，不用為身材發愁。
·葉酸的每日推薦攝入量為：孕前400μg、孕期600μg、乳母500μg，可耐受最高攝入量為每日1000ug。
·鈣的每日推薦攝入量為：孕早期800mg、孕中晚期1000mg、乳母1000mg，可耐受最高攝入量為每日2000毫克。
·DHA和EPA的每日推薦攝入量為250mg，其中DHA至少200mg。
【美贊臣安嬰孕婦奶粉900g罐裝】
推薦指數： ★★★★☆
推薦理由： 寶寶的大腦在胎兒期就已經開始生長發育。在胎兒期最後3個月，胎兒的腦部發育非常迅速。胎兒期的腦部發育對寶寶出生後的學習能力有持久的影響。在這個重要的時期，懷孕或正在哺乳的媽媽需要補充更多營養。 美贊臣這款奶粉內含高DHA - 腦黃金，有助於寶寶腦部發育，高膽鹼 ，是支持腦部發育的重要營養成分。
容易便秘的孕媽們，還可以挑選些富含益生菌或益生元的孕婦奶粉，促進腸道蠕動、幫助消化吸收。
溫馨提示：孕婦奶粉中的營養元素並不是越多越好，不足的地方可以通過日常飲食來補充，多出的部分也可以在日常飲食中酌量削減。比如說，當你發現自己喝的孕婦奶粉中DHA含量較低，可以在平常多吃點魚肉、藻類等等，甚至是額外補充DHA製劑。
【惠氏新配方S-26愛兒樂孕婦奶粉900g】
推薦指數： ★★★★☆
推薦理由：惠氏媽媽營養均衡全面，每天兩杯，可同時滿足胎兒和孕婦對鈣質、葉酸、鐵質、能量以及其他營養素的額外需求，有助孕育健康寶寶。含豐富DHA,有助胎兒腦部及視力發育 ，含豐富鐵質,有助預防孕婦缺鐵性貧血 ，含適量葉酸,有助預防胎兒先天性神經管畸形，含天然胡蘿蔔素,有助增強母親的免疫能力 ，含豐富鈣質,有助胎兒骨骼及牙齒發育成長。
第三條，嘗味道。懷孕期間，許多孕媽都會出現食欲不振的情況，同時對腥味、刺激性氣味尤其敏感。選擇孕婦奶粉時，很重要的一點，就是要挑口味清淡、符合自己喜好的產品。平日裡可以在超市、商場或網站索取免費試用裝，多試幾個品牌，找到適合自己的口味。
·不要把孕婦奶粉當水喝。孕婦奶粉的產品說明上，通常都建議孕媽們每日飲用兩杯，不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。
·與其他補劑同補時要謹慎。如果你還在吃其他補劑，比如葉酸片、鈣片或維生素片等，在喝孕婦奶粉前應先學會計算奶粉中的營養成分含量，避免出現營養成分攝入過量，這對自己和寶寶的健康都是沒有好處的。
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