“大姨媽”期間這麼做，7天瘦6斤！

大姨媽又來了，是不是有一種想和全世界同歸於盡一起死的感覺？作為一個每次痛經都會疼到暈死的妹子，下輩子再也不想做女人了！但是聽說大姨媽期間怎麼吃都吃不胖，大姨媽走後是減肥的最佳時期？

1.當月經快結束時，經期前增加的體重恢復到原來狀態，此時就是開始減肥的絕佳機會。在這一周裡，要嚴格控制飲食中的能量攝入，以食物減肥為主，同時配合進行激烈的運動燃燒脂肪。

2.這短時間裡在飲食上要繼續控制，運動則要改為以有氧運動為主，因為這個時候身體的能量攝入與消耗基本達到穩定狀態，太過激烈的運動會對身體造成傷害。

各位寶寶們不要覺得月經期間吃什麼都不會發胖哦！那些高脂肪高熱量食物不僅會導致你血糖不穩定，還會導致你的體重持續增重。

這樣不但起不到經期減肥的效果，甚至連不增重都無法做到，所以你一定要控制住你自己哦！