減肥為什麼久減不瘦？那是你沒吃對食物！

總會有胖子在抱怨“為什麼我喝水都要長肉，吸口空氣都重兩斤”！！而有些瘦子卻很得意的在說“啊，我怎麼又瘦了，好想胖一點哦”！這時候的胖子就想用自己一百多斤的體重壓扁那個兩位數的瘦子。

其實想想自己為什麼能長那麼多肉的原因到底在哪呢？你也不是一天就長那麼胖的，都是你一口一口吃起來的，所以想要瘦，也要一口一口的戒掉你以前的飲食方式啊，不要想吃什麼就吃什麼，一定要把胃吃到撐不下去了才肯放口，想要減肥，首先就要做到晚上八點後是不能吃任何食物的，包括水都不要多喝，平時要做到少食多餐，每頓吃個四分飽就夠了，吃的食物也要清淡的，記住，多吃水果蔬菜一定是沒錯的！下面小編再給大家推薦一些對減肥有燃脂幫助的食物吧，讓你越吃越瘦。

【青汁粉】

青汁是由天然的大麥苗研磨而成的，是純天然的綠色食品，而且含鹼性也是非常高的，很適合酸性體質的寶寶們，堅持每次飯前喝一杯，可以有效地減少對糖油的吸收。

【冬瓜荷葉茶】

荷葉中的生物鹼有降血脂作用，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈，所以相對比其他的減肥藥來說，荷葉茶是最實際的減肥茶了，而且非常的健康，對於瘦肚子的效果還會更好哦。

【玉米片】

粗糧是最好的減肥食品，因為含有豐富的膳食纖維，可以有效地加速身體的新陳代謝，排除體內的毒素，所以早晨我們可以選擇營養豐富的玉米片，直接沖泡就可以食用了。

【玉米餅乾】

對於零食狂熱者來說，減肥期間不能吃點香香脆脆的餅乾是非常煎熬的事情，如果一旦看到了薯片沒有控制住，那之前的努力可就白費了，所以小編給大家找來了同樣是香脆可口的玉米餅乾，雖然是餅乾但是完全不用擔心會長肉哦。

【洛神花茶】

洛神花也被稱為玫瑰茄，雖然長的跟玫瑰很相似，但是味道可就區別大了，洛神花茶湯色非常的鮮紅誘人，如果沒忍住一口喝下去，那味道可酸了，正確的飲用方式是加點白糖或者蜂蜜一起，酸酸甜甜的非常可口哦。

【酵素梅】

都知道想要減肥，那麼就得先把身體的毒素排除出來，而酵素的作用就是清理腸道垃圾，加速新陳代謝，再配合適當的運動，堅持三個月，你就能得到意想不到的結果哦。

【蜂蜜】

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，失眠的人在每天睡覺前喝一杯蜂蜜水，可以幫助快速進入夢鄉，而且蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可縮短排便時間。

【紫薯魔芋代餐粥】

紫薯含有豐富的膳食纖維，有非常好的飽腹感，是減肥的最佳食物之一，再搭配上一樣是容易飽腹的魔芋，兩者製成的代餐粥，用來做早晨或者代餐就再適合不過了，又飽腹又能瘦身哦。