長期這樣吃東西，臉型有可能變歪

我們都知道，長得漂亮的人臉型都很好看，尤其是沒有大小臉。臉型除了先天生得好，也受後天習慣的影響。生活中的一些壞習慣都有可能讓你的臉變大，變歪。現在拿起手中的鏡子，仔細觀察下面部五官，看看臉有沒有變歪。

有傳言說，經常用一側牙齒咬東西臉會變歪，而且也會讓臉變大，相信好多人就會問，這是真的嗎？總用一側牙齒咬東西，危害究竟有多大？你真的知道？

1、不利於牙齒的保養

牙齒雖然很堅硬，但它每天都要咀嚼食物總會有所損耗。然而對於習慣單邊咀嚼的人來說，一邊的牙齒肯定並另一邊磨損較快了。牙齒的過度損耗會導致咀嚼功能下降。另外因為慣用的一側牙齒會變“瘦”，另一側的“胖牙齒”會擠過來，這樣就有可能導致整口牙歪向一邊。

2、直接響面部美觀

只用一側牙吃東西，這一側的肌肉就會得到更多“鍛煉”， 因此會導致比另外一側更加“強壯”，就會看起來“一邊臉大，一邊臉小”。以後吃東西需要兩邊經常換著吃才可以，不然就會一邊大一邊小的。

3、顳下頜關節很受傷

有的時候張嘴是不是哢哢的響，甚至是張開嘴閉上的時候有一點兒卡殼，還疼疼的。“顳下頜關節”是負責張口、閉口的關節，說話、吃東西、打哈欠……只要你張嘴，都會用到這個關節。長期用一側牙齒咀嚼，會損傷一側顳下頜關節，可能最後的結果是張嘴時“哢哢”作響、關節疼痛。

除了喜歡單邊咀嚼外，現在很多人吃飯都非常快，根本沒有好好的咀嚼食物。你知道嗎，咀嚼所發生的刺激能使腦進化，然而現代人已從40多年前每餐咀嚼900～1100次、用時20～30分鐘，降落為目前的每餐咀嚼500～600次、用時5～10分鐘。這和生活習慣有關也和食物更加精細有關。

1、每口飯嚼30下。咀嚼除了可增加大腦血流量外，也可刺激大腦的飽食中樞，讓人容易感到飽足；此外，咀嚼能刺激唾液生成，協助分解食物。多咀嚼，吃進的東西變少，對消化也更好。

2、多吃蔬菜水果。特別是芹菜，纖維粗可以幫助掃掉食物殘渣，又因為需要費力咀嚼，能刺激分泌唾液；富含維生素C的蔬果可維護牙齦健康。

最後，小編提醒大家口腔疾病要儘早處理，消滅牙齒和牙齦疾病、缺牙等問題，才能使兩邊的牙齒齊心協力，共同承擔咀嚼任務，讓口腔恢復健康。要是你完全習慣了只用一邊牙咬東西，為了美貌和健康，切記一定要調整過來哦！實在不行，建議去找牙醫看一看吧。