型男增肌指南：如何變得更加Strong

多少人為了減肥增肌而煞費苦心，其實想要擁有一身好肌肉並沒有你想像中的那麼困難，只要有合理的鍛煉和平衡的膳食結構就能變得更加強壯，今天就一起來學習一下怎樣做才能讓你更加有男子氣概吧。

首先，你要打造一個適合自己的健康飲食習慣，放棄能夠讓你長出贅肉的碳水化合物，選擇低熱量高蛋白的食物，例如雞胸肉、蛋白粉等食物，能為你維持飽腹感，補充氨基酸。

健身教練推薦的增肌粉是適合健身增肌人群的優質食物，其中含有多種優質蛋白質，能夠補充機體所需要的能量與營養成分，讓你增肌不增脂。每天一杯蛋白粉，能夠幫助你打造健康的飲食結構，説明身體適應高強度的體育鍛煉。

除了飲食習慣之外，適度的力量訓練也是十分重要的，這需要健身教練説明你制定合理的計畫，掌握力度與強度十分重要，過強的力量訓練會傷害肌肉。

現在你是否明白應該怎樣增強肌肉了呢？堅持鍛煉再加上合理膳食，讓你擁有健康好體魄。以下幾款優質蛋白粉，為你的健身計畫助力。

1.營養飽腹代餐蛋白粉

低卡飲食才能讓你輕鬆減脂瘦身、擁有讓人豔羨的腹肌，受廣大健身人士喜愛的優質代餐蛋白粉，富含植物蛋白粉與膳食纖維，不僅能夠促進腸胃蠕動，還能補充運動後身體所需能量。

2.中糧健康乳清蛋白粉

中糧集團推出的優質蛋白粉，採用動植物雙蛋白的科學配比，為人體提供充足的必需氨基酸，再加入美國進口優質乳清蛋白，由海外科研團隊研發製成，保證產品品質更加上乘。

3.健康營養健身增肌粉

來自美國進口的奶源，優質乳清蛋白提供更加全面的營養，採用先進工藝去乳糖處理，更加適合亞洲人飲用，小分子乳清蛋白吸收更快，運動後為你迅速補充能量，變身型男不是夢。

4.美國進口乳清蛋白粉

風靡健身房的優質增肌粉，美國原裝進口品質更加上乘，適合初期健身人群食用，配方中含有濃縮乳清蛋白以及促進腸胃蠕動的膳食纖維，讓你更加輕鬆的恢復體能、合成肌肉。

5.美國健身乳清蛋白粉

來自專業運動營養團隊打造的健康增肌粉，科學配方更適合亞洲人偏瘦的體型，豐富的乳清蛋白為人體補充豐富的氨基酸，為高強度運動後的身體補充營養物質，美國原裝進口品質更加上乘。

6.美國進口無糖蛋白粉

想要擁有健康體魄與優質肌肉，除了加強鍛煉之外，還需要補充蛋白質，美國原裝進口的優質蛋白質，氨基酸組成更加合理，體內吸收率更高，不含糖以及香精，低熱量不易發胖。

7.同仁堂傳統乳清蛋白粉

美國進口優質奶源與中國傳統品牌的有機結合，從牛奶中提起出的乳清蛋白，營養價值更高，消化吸收率也更高，不含有蔗糖不怕胖，獨立小包裝讓飲用更加方便，輕鬆擁有健康體魄。

8.進口優質營養蛋白粉

來自美國的優質蛋白粉，選用進口好奶源，運用獨特的工藝提取優質蛋白，多種氨基酸科學搭配，促進肌肉生長、增強機體免疫力，除了強大的健身增肌功效之外，蛋白粉口感細膩純正，好吃又健康。