為什麼別人睡覺都能瘦，而你喝水都長肉？

曾經有妹子跟小編抱怨，為什麼別人睡覺都能瘦，而她喝水都長肉？小編淡定的去網上查了查資料，卻發現原來睡覺減肥是有科學依據的。

芝加哥大學的研究者們曾經做過這樣一個實驗，以10名超重的男女為研究物件，為期一個月。他們攝入等量低卡路里的食物，唯一不同的是睡眠時間，在第一組保持8.5小時的睡眠，第二組僅有5.5小時睡眠時間。實驗結束後發現，睡眠足的第一組，減肥效果遠高於睡眠時間短的第二組。不難看出，想瘦，多睡是有道理的。

脂肪組織分泌瘦素後，通知大腦：營養夠了，不需要再吃東西了。而瘦素生在睡眠中同樣會分泌，相反，缺乏睡眠會降低瘦素的水準，很容易造成無節制的進食。這也解釋了很多睡眠不好的人，食量卻很好。

那麼，那些無法抗因素造成的睡眠不好，或者是缺乏睡眠的人，真的就是連喝水都長肉了嗎？當然不是，小編為你推薦一款喝了會瘦的飲品——茶。

被稱為東方“皇帝飲料”的茶，不僅種類繁多，功能也是各不相同，刮脂排毒的黑茶、舒緩神經促進睡眠的花茶、降火、利尿的菊花等等，你有沒有花眼？沒關係，小編特意為你挑選了幾款不同種類的茶葉，希望對你有所幫助。

1. 茶蜜堂羅漢果菊花花茶

為什麼別人怎麼吃都不會胖，你睡覺都感覺會胖！其實每個人體質不同不必過於糾結，反正多喝花草茶不會胖就對了。推薦茶蜜堂的羅漢果菊花花茶，味道不錯哦。（價格：13.8元）

2. 進口檸檬荷葉花草

減肥其實重在堅持健康的生活方式，三天打魚兩天曬網顯然是行不通的。每天一杯花草茶，健康生活近在咫尺，進口檸檬荷葉花草茶，檸檬獨特的清香人人都愛！（價格：48元）

3.瑞德夢減肥瘦身茶

每天都有人嚷嚷著要減肥，真正減肥成功的就沒多少，但你不必灰心，有瑞德夢瘦身茶這樣好的產品，只要你堅持就是勝利，多一天都有更多希望哦！（價格：68元）

4.玫瑰花決明子大肚子茶

理想很豐滿，但現實往往很骨感！減肥大計滿滿當當，實行起來卻難上加難！那就從最簡單的喝茶開始做起吧，清晨一杯玫瑰花決明子花茶，排毒養顏，減肥指日可待！（價格：9.8元）

5.純天然冬瓜荷葉茶

胖子真的喝水都會胖嗎？真相未必如此！其實多數人長胖跟睡眠不足有關！保持充足的睡眠，多喝純天然冬瓜荷葉茶，幫助身體消化油脂、排出毒素，不想瘦都難。（價格：39元）

6. 正品綠瘦玫瑰荷葉茶

減肥虐你千百遍，你仍減肥千百遍！減肥失敗需要找到原因對症下藥，同時瘦身茶也不能停，身體隨時都在產生毒素，正品綠瘦玫瑰荷葉茶就很好，清除油脂和垃圾都很不錯！（價格：39元）

7. 萬松堂油切大肚子茶

胖子的悲哀體現在衣食住行方方面面，同時也有諸多不便，多喝茶能夠消解身體內多餘的油脂，相信很多人都願意嘗試！推薦萬松堂油切大肚子茶，效果很棒哦！（價格：20元）