熬夜加班危害大 營養補給助健康

熬夜做計畫，熬夜搞設計，熬夜上網遊戲……”，如今不分晝夜，淩晨入睡的人越來越多，熬夜就是用生命在賭博，即使是身強力壯的男性長期熬夜也是消耗不起的。

還記得有一首很紅的網路歌曲，叫男人就是累。歌詞雖然比較通俗，不過唱出的倒是男人的心聲。男人也應該重視自己的健康，也應該讓自己變得更好。適當的吃一些保健品是非常必需的。

真正要做好男性保健還得進行系統的營養補給和合理的運動鍛煉才行。下面是針對男性保健推薦一些能夠有提高免疫力和抗疲勞的保健品~

——湯臣倍健蛋白粉——

湯臣倍健無論從生產規模，產品品質等方面也都是一流的。採用的乳清蛋白由紐西蘭進口，以綠色天然著稱，擁有更純淨的奶源，天然無污染。但是要記住蛋白粉沖泡時一定要用涼水或溫水，因為高溫水會讓蛋白質失去營養

——鷹牌無糖花旗參茶——

西洋參是一種具有非常好滋補功效的中藥材，服用之後能夠很好的調養身體，對於一些身體虛損嚴重也有很好的恢復作用。

——體恒健破壁靈芝孢子粉——

靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫兩個方面的功能，促進白細胞增加，提高免疫球蛋白和補體的含量，建議空腹溫開水沖服或直接幹吃，與抗生素西藥並用時最好間隔半個小時。

——goodhealth 牡蠣精華膠囊——

本身牡蠣有提高性功能增強體力補腎等功效。這款牡蠣精華就是從牡蠣中提取的，補腎效果極佳，長時間服用安全無副作用。針對腎虛引起的精力不支疲勞陽痿早洩等問題效果明顯，幫助改善性☆禁☆生☆禁☆活。

——Avail Naturals秘魯黑瑪卡精片——

瑪咖近幾年來非常火，大部分朋友都知道瑪咖對於男性朋友效果非常好。瑪咖的功效的確是可以改善性能力、補腎的，還可以起到增強免疫力、改善睡眠的作用

——Cenovis維生素B族片——

維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。維生素B族能有效地緩解壓力、抗疲勞，補充多種維生素B。但是一定要注意服用量，以免過量引起肝臟腎臟代謝負荷

——善存複合維生素——

複合維生素不同于傳統複合維生素，複合維生素可以幫助你維持的生理平衡，幫助避免疾病發生。每天一粒複合維生素可以遠離高血壓、心臟病、中風、前列腺增生等問題，一直保持最佳狀態。

——Swisse護肝片——

澳大利亞人民愛喝酒，用奶薊草做成的護肝片是澳洲家庭必備保健品，如果你經常喝酒、熬夜、工作壓力大等容易傷肝的情況，建議備上一瓶奶薊草片！而且如果頭一晚飲酒過量多吃2粒可以加速醒酒；如果有應酬前多吃2粒，就不容易喝醉。

男性保健，妻子也有責任，要監督他每天定時定量的吃這些保健品，相信長久的堅持下去，一定可以把身體養得健健康康。