你常吃的幾種食品，居然熱量高得嚇人！

減肥對於每個人而言都不是件容易的事兒，雖然大家都知道少吃多動這一減肥小要訣，但真的適合任何情況嗎？恐怕和你想得大相徑庭吧！瘦小編覺得減肥還是得結合具體情況具體分析，採取針對性的瘦身手段才是減肥成功與否的關鍵！若想動動嘴皮子就能瘦，可能嗎？今天就拿食物熱量來說說事，你常吃的這幾種食物，其實熱量也是高得嚇人噢！

1.炒乾果

都聽說乾果含有不少的微量元素，有利於降低血脂，對減肥還有效果呢！而炒乾果卻和你的想法完全不同，熱量嚴重超標，會導致體內脂肪代謝減緩。

2.咖啡

咖啡提神醒腦，含有咖啡鹼，促進腸胃消化液分泌，說得太有道理了。可是咖啡的熱量也是很高的，且含有影響糖代謝的物質，更易誘發肥胖。

今天瘦小編也就是簡單列舉了兩類食品，讓大家明白一點：減肥食品選擇一定得深思熟慮喲！

【牡丹纖飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲 】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【紅豆薏米代餐粉】

這款紅豆薏米代餐粉，是很好的代餐食品，還有健胃生津，祛除濕氣的功效。對於水腫型肥胖有很好的防治效果，能排出體內多餘的水分，從而消腫去膩。

【全麥麵包】

全麥麵包是麵包中低熱量的，由精選的五穀雜糧精製而成，如果對口感要求高的話，那可以加點天然果醬，甜而不膩，熱量依舊保持較低水準。同時豐富的纖維質增加機體飽腹感，從而有效控制體重噢！

【青梅果乾】

閒暇之余吃點青梅果乾非常棒，口味酸澀，卻有梅獨特的清香味，能刺激味蕾。同時其中的兒茶酸能促進腸胃蠕動，加速廢物排出，對便秘有很好的防止效果，讓你輕鬆瘦身，何樂不為呢？

【大麥茶】

大麥茶有著炒麥之後的香味，能排毒美顏，也能清除腸道的油膩和宿便，促進腸胃消化吸收，飯後飲用大麥茶不僅可以消食止瀉，也是減肥人士解膩的良品喲！

【西柚】

表面呈橙紅色，給人賞心悅目之感。同時果肉飽滿多汁，果味清香，在你舌尖久久回蕩。並且西柚的熱量十分低，同時含有豐富的維生素，能滋養皮膚；而柚子酸也能促進腸胃功能，讓你美容又減肥喲！